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lefroid
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Hallo,
ich dachte, dass wir hier vielleicht mal zusammentragen könnten, was ihr so macht, wenn euch eine Panikattacke einholt. Welche Beruhigungsmethoden habt ihr? Wie kommt ihr wieder davon runter? Das Thema ist mir in den Sinn gekommen, weil ich besonders in letzter Zeit viele Panikattacken kriege und vielleicht können wir uns ja gegenseitig helfen, uns schneller zu beruhigen. Ich z. B lenke mich ab. Schreibe an meinen Geschichten oder schaue Videos auf Youtube, lese ein Buch oder versuche mir immer wieder bewusst zu machen, wie unwahrscheinlich es ist, an einer bestimmten Krankheit zu leiden.
Mfg Lefroid
ich dachte, dass wir hier vielleicht mal zusammentragen könnten, was ihr so macht, wenn euch eine Panikattacke einholt. Welche Beruhigungsmethoden habt ihr? Wie kommt ihr wieder davon runter? Das Thema ist mir in den Sinn gekommen, weil ich besonders in letzter Zeit viele Panikattacken kriege und vielleicht können wir uns ja gegenseitig helfen, uns schneller zu beruhigen. Ich z. B lenke mich ab. Schreibe an meinen Geschichten oder schaue Videos auf Youtube, lese ein Buch oder versuche mir immer wieder bewusst zu machen, wie unwahrscheinlich es ist, an einer bestimmten Krankheit zu leiden.
Mfg Lefroid
18.07.2019 19:19 • • 20.07.2019 x 1 #1
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