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A
Habt ihr zufällig Tipps wie man diesen Tick wegbekommt? Kaum juckt es oder die zunge fühlt sich anders an kommt die Angst das nervt.


Lg Angstmaus

18.07.2017 22:19 • 18.07.2017 #1


11 Antworten ↓


M
Ablenkung. Dann bleibt keine Zeit für Selbstbeobachtung. Das macht mich zwar grantig, aber es hilft.

18.07.2017 22:27 • #2


A


Doofe Selbstbeobachtung

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A
Mit was lenkSt du dich ab?

18.07.2017 22:28 • #3


M
Schwimmen. Da merke ich schon, dass es mir besser geht. 30 min reichen. Und danach bin ich zu müde für Selbstbeobachtung. Probier das mal.

18.07.2017 22:30 • x 1 #4


A
Werde ich testen und wenn du Zuhause bist?

18.07.2017 23:06 • #5


C
Bei mir hat da ein Angst Tagebuch geholfen. Einteilung in 3 Spalte .symtome,was denke ich ,was ist real passiert.wenn du dann was eintragen willst und dir halt das durchliest beruhigt es mich zumindest immer ,weil man sieht es wahr schon da . Es ist nix passiert und ich habe mich deswegen schonmal so reingesteigert

Lg

18.07.2017 23:13 • x 1 #6


A
Sehr gute Idee

18.07.2017 23:15 • #7


C
Habe mit bekommen das mann mache symtome schon hatte aber zuschnell vergisst und sich dadurch wieder verrückt macht obwohl nix neues ist

18.07.2017 23:21 • #8


A
So ist es bei mir fühle irgendwas im mund und Peng denke das was anschwillt obwohl es nie passiert ist

18.07.2017 23:24 • #9


M
Zitat von Angstmaus1984:
Werde ich testen und wenn du Zuhause bist?


Dann gehe ich ne Runde um den Häuserblock.

18.07.2017 23:28 • #10


A
Zitat von MathiasT:

Dann gehe ich ne Runde um den Häuserblock.



Das ist schlecht mir kleinen Kindern

18.07.2017 23:32 • #11


M
Stimmt. Oder versuch mal wie irre zu lachen. Das hilft mir. Aber evt nicht vor anderen Menschen. Die verstehen das womöglich nicht.

18.07.2017 23:34 • x 1 #12


A


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