Bin ich krank oder woher kommen die Symptome?

Liebe Hypochonder, ich möchte euch - aus eigener Erfahrung - Folgendes mit auf den Weg geben. Es kann exakt ZWEI Möglichkeiten geben, was ihr habt:

Entweder was Schlimmes.
Da gibt es zwei Möglichkeiten.

1. Eine Akut-Situation. Es haut euch um und es geht euch so schlecht, dass ihr euch weder selbst Hilfe holen könnt, geschweige denn in diesem Forum schreiben. DAS habt ihr jetzt gerade also schon mal nicht.

2. Eine schwere Krankheit. Hier kann ich euch schon mal sagen, dass Symptome einer schweren Krankheit nicht wieder verschwinden, sich abwechseln, sondern stetig schlimmer werden und außerdem, sehr wichtig! Schwere Krankheiten sind mittlerweile größtenteils auch sehr, sehr gut zu behandeln. Hier solltet ihr euch außerdem fragen, gehört ihr wirklich! Zur Risikogruppe? Alter, Lebenswandel etc.

Und dann gibt es noch eine zweite Möglichkeit, die sich in folgende Bereiche unterteilen lässt:

1. Bewegungsapparat: Irre, was der für Symptome verursachen kann. Eingeklemmter Nerv? Verspannt? Falsche Bewegung? Schlecht geschlafen? Stechen in der Brust! Kribbeln in den Fingern! Taubheit im Gesicht! Überlegt mal, wie sehr ihr euren Körper alleine wegen der Angst anspannt. Das ist ein brutaler Teufelskreis.

2. Magen Darm Trakt: Ja richtig gehört! Wenn mich ein Pfurz drückt, können mir die Rippen weh tun. Fragt mal in der Notaufnahme, wie oft da Jemand mit Oberbauchschmerzen sitzt. Nicht umsonst gibt es den Satz Das schlägt mir auf den Magen. Ich hab in meiner Akutangst Phase NUR gebrochen, Durchfall gehabt und 14 Kilo verloren!

Und last but not least!
3. Psyche. Du befindest dich nicht umsonst hier. Wenn ich mich beispielsweise auf meine Atmung konzentriere, habe ich schnell das Gefühl, dass ich keine Luft mehr bekomme. Also: Versuch dich nicht rein zu steigern, lenk dich ab, warte ab. Vieles löst sich von selbst in Wohlgefallen oder eben nen Pfurz auf.

Klingt easy. Ist es nicht. Schon klar!
Aber entscheident ist doch eigentlich die Frage: Warum beschäftigst du dich lieber mit einer vermeintlichen Krankheit, als mit deinem eigentlich Problem?

Ich möchte gerne einen Denkanstoss geben!

Liebe Grüße