Angst das in meinem Mund etwas nicht stimmt

Hallo.
Ich habe eine frage. Könnt ihr mir helfen oder eine Rat bzw Tipp geben.
Ich bin seit 5 Jahren mit meiner Angst beschäftigt und jetzt ist etwas dazu gekommen.

Ich hebe immer angst das meine Zunge anschwillt oder in meinem Mund etwas nicht stimmt. ich spüre immer etwas und renne dann zum spiegelum zu kontrollieren ob alles ok ist. es fühlt sich an als sei da was aber ich sehe nicht. das passiert ungefähr 20-30 mal am tag das ich vorm spiegel stehe und meine zunge rausstrecke und nach sehe.
wie kann ich diese angst verlieren bzw besiegen.
habe auch angst zu ersticken und vor einem allergischen Schock nach dem essen.

bitte um eure hilfe.
danke schon im vorraus.

Hallo manu1995,

hast du schon mal ein Alltegie-test gemacht o.ä.? Auf jeden Fall glaub ich nicht dass es von Allergie kommt, die Symptome sind normalerweise heftiger und du konntest z.B. nicht mehr atmen oder schlucken.
Schluckbeschwerden, Mundtrockenheit und änliches sind auch typische Beschwerden von Ängtstörungen. Also denk immer daran, dass es nicht schlimmes sein kann, und versuch mal an das zu glauben.
Wenn dir es beruhig kann, gehe mal zum HNO Arzt zum kontrolle.

LG