Wie oft "tief" Durchatmen/Tag normal?BITTE antwort

Hallo ihr Lieben, ich war im Januar beim Lungenarzt,alles bestens.Nun bilde ich mir ein manchmal zu wenig Sauerstoff zu bekommen,schnell zu atmen und oft "tief" durchzuatmen,so schnappartig aber das war schon immer so.Kann es sein das ich plötzlich doch eine Atmenerkrankung bekommen habe?Ich achte den ganzen Tag auf meine sch+++ Atmung! glG

NEIN!
und gerade weil du den ganzen tag drauf achtest atmest du falsch versuche nicht drüber nachzudenken....versuche nur am besten immer durch die nase ein und auszutamen....das ist das beste

Hallo Lilie,

hast du schon überlegt, ein Entspannungsverfahren (Progressive
Muskelentspannung oder Autogenes Training) anzuwenden ...
und in einer Gruppe macht es auch mehr Spass, die Entspannungs-
technik ... die auch den Atem einbezieht ...zu erlernen (z.B. VHS-Kursus).

Viel Kraft, Mut und Geduld
Michael