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DauerVerspannt9

DauerVerspannt9
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Moin allerseits.

Ich hab länger nichts mehr von mir hören lassen. War 12 Wochen in stationärer Therapie wegen Herzangst. Es ging mir in der Zeit tatsächlich etwas besser. Mein puls ist runter gegangen (anfangs 130 im stehen zu jetzt 90 bis 100), herzstolpern wurde weniger, und habe wieder angefangen etwas Sport zu machen, auch wenn es mir meist nicht so gut bei ging und ich schnell außer atem war. Trotzdem war ich zb nach 20 minuten schnellem spazieren schnell außer atem, hatte meist ca 120 puls und unterwegs dann Bruststechen (immer links) und solchen sxhwindel oder komisches gefühl im kopf, sodass ich denke ich kippe gleich um. Ansonsten würde ich sagen, hat mir die Sicherheit und die ablenkung gut getan. Medikamente nehme ich keine.
Nun bin ich wieder zu hause seit 1,5 Wochen und merke wie alles wieder schlimmer wird. Nach paar minuten spazieren das gleiche wie auch in der klinik mit sxhwindel usw. In ruhe nun wieder mehr brustschmerzen und flache atmung und dieses innere zittern. In der klinik wurde ein langzeit ekg und Ultraschall vom herzen gemacht. Alles normal. Durch ein langzeit blutdruckgerät wurde festgestellt, dass ich immer etwas niedrigen blutdruck habe, ansonsten auch ok. Hatte noch ein Mrt vom kopf ohne kontrastmittel was auch ohne befund war. Ich muss noch ein belastungs ekg machen lassen, dann hätte ich eigentlich alles an Diagnostik. Blutwerte waren auch in Ordnung. Nun verstehe ich die welt nicht mehr, weil alles wieder schlimmer wird. Und grade, dass es unterwegs bei mehr Belastung schlimmer wird, macht wieder angst.

Hat da jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

• • 24.10.2026 x 2 #1

46 Antworten ↓
Mila40
Dein Herz wird organisch gesund sein. Es spricht ja auch vieles dafür. In der Klinik ging es dir besser und das ist der beste Beweis dafür, dass es wirklich „nur“ der Kopf ist.

• x 1 #2

A


Wie es mir geht nach 9 Monaten Angststörung und Therapy

x 3

DauerVerspannt9
@Mila40 logisch betrachtet, ist es auch unwahrscheinlich, dass es das herz ist. Aber in dem Moment wo die Symptome über mich reinbrechen oder teilweise auch den ganzen tag bleiben, ist es schwer zu glauben, bzw setzt jede Form von Logik komplett aus.

• x 1 #3

Mila40
Ich kenne es und verstehe dich vollkommen. Wenn man einmal so richtig drinsteckt, hilft kein logisches Wort mehr. Mich beruhigt dann nicht einmal ein Arzt . Nichts, einfach nichts. Bringt die Angst bei dir dann direkt noch mehr Symptome hervor?

• #4

P
Zitat von DauerVerspannt9:
Moin allerseits. Ich hab länger nichts mehr von mir hören lassen. War 12 Wochen in stationärer Therapie wegen Herzangst. Es ging mir in der Zeit ...

Es tut mir leid, dass es dir so geht, aber hast du in den 12 Wochen Therapie nicht gelernt und geübt mit der Angststörung umzugehen? Nur abklären, dass das Herz ok ist und wieder etwas mehr belasten reicht ja nicht. Dass, woran gearbeitet werden muss, ist dein Umgang mit der Angst und der Aufbau von Vertrauen in deinen Körper und ins Leben.

• x 4 #5

DauerVerspannt9
@Mila40 mich beruigen ärzte dann für ca 1 bis 2 tage ^^
Ja, wenn ich leichte Panik bekomme, dann wird alles schlimmer oder es kommen noch Sachen dazu. Innere zittrigkeit zb, kann es nicht mal richtig beschreiben was das ist. Was mich noch wundert, bei angstattacken geht nicht mal mehr mein puls hoch. Der bleibt schön normal. Das war mal anders. Muss man alles nicht verstehen ^^

• x 1 #6

DauerVerspannt9
@Pauline333 nein. Wir hatten 8 Wochen keinen richtigen Therapeuten. Und allgemein wurde da einiges schleifen gelassen. Physio hielt man bei mir zb auch nicht für nötig, obwohl ich überall verspannt bin. Schultern, rücken, Nacken usw

• #7

Mila40
@DauerVerspannt9

Du kennst deinen Körper und deine Symptome mittlerweile sehr gut, und dein Nervensystem reagiert sofort darauf. Wenn die Ärzte dich beruhigen und nichts finden, ist das der beste Beweis dafür, dass der Auslöser psychisch ist. Versuche in solchen Momenten, wieder die Logik einzuschalten. Irgendwie

• x 1 #8

DauerVerspannt9
@Mila40 danke ^^ ich probiere es, wenn ich dann endlich das Belastungsekg hatte.

• #9

Mila40
@DauerVerspannt9

Das wird dir auch nur kurz Beruhigung schenken. Ich war vor vier Wochen bei einem sehr bekannten privaten Kardiologen. Was soll ich sagen… Es hat mich am Ende kein Stück beruhigt.

• #10

P
Ok, wow, was für eine Verschwendung von Zeit. Wie sieht es bei dir denn therapieplatzmäßig aus? Es gibt auch gute Bücher und auf Socialmedia gute Accounts von Therapeutinnen zu Ängsten und Co.

Dein Problem ist eine Angsterkrankung, keine Herzerkrankung. Auch Angsterkrankungen kann man verbessern oder sogar heilen.

• #11

DauerVerspannt9
@Mila40 ok. Das ist krass. Aber ja, damit rechne ich schon. Wovor genau hast du denn angst wenn ich fragen darf ?

• x 1 #12

DauerVerspannt9
@Pauline333 ich hab nen Erstgespräch in 3 wochen bei dem Therapeuten mit den ich die ersten 4 wochen in der Klinik Gespräche hatte. Der hat dann da aufgehört. Darauf warte ich noch, bevor ich weiter schaue. Den hätte ich gerne wieder.

Hab mich damit schon abgefunden, mein leben lang leben zu müssen. Naja, mal sehen wie es weiter geht. Mein Hausarzt ist ab Montag wieder da, dann werde ich wohl mal anfragen ob er mich zum Orthopäden schickt und ich physio bekomme. Verspannungen müssen ja mal weg gehen. Denn selbst in der Klinik, wo ich mich jeden tag bewegt habe und wieder angefangen habe sport zu machen, waren sie nicht weg

• #13

Mila40
@DauerVerspannt9

Eigentlich vor allem. Ich muss dazu sagen, nur wenn mein Nervensystem unter Stress steht und ich ohnehin schon sehr viel innere Unruhe habe. Sobald das weg ist, habe ich kaum Ängste. Ich habe allerdings auch sehr viel Ängste was mein Herz angeht. Angst davor sterben zu müssen.

• #14

DauerVerspannt9
@Mila40 klingt auch sehr kräftezerrend. Hast du schon lange damit zu tun ?

• x 1 #15

Mila40
@DauerVerspannt9

Ist es , ja. 4-5 Jahre .

• #16

DauerVerspannt9
@Mila40 das ist lang. Ich bin jetzt im 9 Monat. Und das ist schon viel. 5 jahre ist da noch mal ne andere Hausnummer

• x 1 #17

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Mila40
@DauerVerspannt9

Achte gut auf dich. Je länger du dich in dieser Belastungssituation befindest, desto schwerer und langwieriger wird der Weg heraus.


Wenn dein Nervensystem chronisch überfordert ist, verliert es irgendwann die Fähigkeit, den Stress zu kompensieren. Es kommt zu einer sogenannten Nervensystem-Dysregulation. Die Folge ist, dass mit der Zeit immer neue körperliche und psychische Beschwerden wie Erschöpfung, Ängste oder Schlafstörungen dazukommen. Manche hier habe es 40 Jahre und ich frage mich jedes Mal wie sie das überlebt haben.

• #18

DauerVerspannt9
@Mila40 danke! Ja weiß ich. Ich versuche mein bestes. Das gleiche wünsche ich dir auch und viel Kraft für die Zukunft

• x 1 #19

Mila40
@DauerVerspannt9

Vielen Dank! 🌼

• #20

A


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Dr. Christina Wiesemann
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