Wenn die Panikattacke vorrüber ist.

Hallo, ihr Lieben,

ich war eigentlich fest davon überzeugt, zumindest die akuten Panikattacken im Griff zu haben. Leider hatte ich gestern dann doch wieder eine. Es war zwar nicht mehr ganz so schlimm, wie früher, aber sie war da.

Wie geht es euch, wenn die Attacken vorbei sind?

Bei mir ist es so, dass ich total erschöpft bin und danach erstmal stundenlang schlafen kann. Ich habe dann komischerweise auch keine Angst, bin nicht mehr nervös oder angespannt, alles fällt erstmal von mir ab. Ich bin einfach nur müde. Es ist, als würde mir mein Kopf sagen: Siehst du, jetzt hattest du sooo große Angst und im Grunde war es gar nicht nötig. Jetzt entspann' dich mal.

ungefähr dasselbe. hatte gestern eine panikattacke im auto blutgeschmack im mund herzschmerzen... danach war ich in der eishalle um ein eishockespiel anzuschaun... gefühl der erleichterung und des abschaltens. kurz gesagt: mir gings ganz gut.

zuhause angekommen und todmüde. heute fühle ich mich total schlapp und bin demotiviert. es fühlt sich so an, als würde sich die angst aufstauen, ausbrechen um dann den körper im abgeschlagenen zustand zurückzulassen.

Hallo Hallo !

Na klar , wenn man durch eine Panikattacke durchgeht, ist das sehr anstrengend.

Eine Panikattacke geht auch meist nach einer 1/2 bis 1 Stunde
auch von alleine wieder weg.
Zumindest wenn man sich der Attacke auch stellt und durchgeht.
Weil länger kann der Körper die Energie nicht aufrechterhalten.

Und das sagt ja auch schon aus, das man da viel Energie verbraucht.
Daher wohl auch nach einer Panikattacke,
dieser Erschöpfungszustand und Müdigkeit, bei einigen Betroffenen.

Ist wie nach einer schweren Tätigkeit oder Sport ! lach

Aber das gute daran ist,
zumindest wenn man wirklich durch die Panikattacke durchgeht,
das man lernt und spürt, das diese Attacke auch von alleine wieder aufhört.

Doof ist es nur wenn man aus der Situation flüchtet oder so,
dann macht man diese Erfahrung nicht
und was viel schlimmer ist, man trainiert sich damit Vermeidungsverhalten an,
was alles noch viel schlimmer macht.

Nette Grüße von Tom