Zitat von Jungfrau16:Ja das kenne du zu gut. Ich habe totale Angstzustände. Ich habe das Gefühl das ich ersticke und das ich keine Luft bekomme. Ist sehr unangenehm bin auch seit kurzen in Therapie aber bis jetzt bringt das noch nicht viel. Hat das jemand von euch auch. Kann mir jemand einen Tipp geben wie ich damit besser umgehen kann. LG Doris
Hallo Doris
Ich hab das auch bis vor kurzem so gehabt
Bin rum gelaufen und hab mich wahrnsinnig gemacht
Ich bin jetzt seit 7 Wochen so weit das ich die 1. Woche geschafft habe wenn ich sowas habe das ich mich hinlege wo es ruhig ist in nen Raum und einfach denke es geht gleich vorbei
Und es wird dann auch weniger
Du musst dich dem stellen
Als ich immer abgehauen bin und rumgelaufen bin bei der Angst hab ich mich noch mehr bekloppt gemacht
Zum Schluss ins Krankenhaus und Spritze bekommen was es de nächsten Tag net besser gemacht hatte
Ich nehm jetzt bachblüten Tropfen zum runter kommen und die helfen mir auch
Das sind Not Tropfen
Weil ich hab mir gesagt ich will nicht mehr so leben
Bei mir ist es immernoch nicht leicht ehrlich gesagt aber es hat Sich in den letzten Wochen gebessert wenn ich mich stelle gegen diese Angst und Panik
Ich weiß es ist schwer aber Versuch es mal .
Also ich hatte heute auch wieder ne Panik Attacke und das sogar nur noch ca 20 Minuten oder 30 Minuten
Die anderen die ich vorher hatte waren immer so 1,5 std oder sogar länger
Es ist ne harte Zeit die wir alle durch machen
Und das Forum hier hat mir sehr viel geholfen bis jetzt
Bist du in Therapie ?
11.04.2017 11:58 •
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