Panikwellen oder was ?

In erster Linie sich klar machen: es ist die Hitze. Kein Symptom von irgendwas in meinem Körper, was nicht normal wäre. Selbst wenn es sich belastend anfühlt. Das ist die Hitze nunmal. Ich habe erst letztens stolz Bekannten erzählt "Hitze macht mir wenig". Das stimmt auch. Körperlich nicht. Psychisch triggert sie immer noch.

Hier läuft ein kleiner Springbrunnen, ich habe einen Duftspray für Waldluft und der Fernseher zeigt einfach ein plätscherndes Gewässer (youtube).