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Nolimits4
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Guten Tag,
seit einigen Tagen stören mich irgendwie beim schlafen meine eigenen Atemgeräusche. Wenn ich z.B. durch die Nase atme, höre ich so ein piepen und wenn ich durch den Mund atme ist es auch voll laut. Damals habe ich niemals darauf geachtet aber dann aufeinmal konnte ich nicht einschlafen und hab dann erstmal meine Atmung kontrolliert und dann nervte mich meine eigene Atmung. Ich weiss, dass es nur in meinem Kopf sitzt aber, es ist schon sehr beeinträchtigend. Ich habe seit Wochen auch sehr viel Prüfungsstress. Vielleicht ist das auch ein Grund dafür. Habt ihr vielleicht Tipps die ich anwenden kann? Wäre sehr nett oder sollte ich zum Psychologen gehen? Wie seht ihr das Ganze. Würde mich auf hilfreiche Antworten freuen.
Mit freundlichen Grüßen
seit einigen Tagen stören mich irgendwie beim schlafen meine eigenen Atemgeräusche. Wenn ich z.B. durch die Nase atme, höre ich so ein piepen und wenn ich durch den Mund atme ist es auch voll laut. Damals habe ich niemals darauf geachtet aber dann aufeinmal konnte ich nicht einschlafen und hab dann erstmal meine Atmung kontrolliert und dann nervte mich meine eigene Atmung. Ich weiss, dass es nur in meinem Kopf sitzt aber, es ist schon sehr beeinträchtigend. Ich habe seit Wochen auch sehr viel Prüfungsstress. Vielleicht ist das auch ein Grund dafür. Habt ihr vielleicht Tipps die ich anwenden kann? Wäre sehr nett oder sollte ich zum Psychologen gehen? Wie seht ihr das Ganze. Würde mich auf hilfreiche Antworten freuen.
Mit freundlichen Grüßen
02.05.2016 14:35 • • 02.05.2016 #1
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