Mal wieder total in Panik

16.06.2018 21:02 • #2161

@Juli33
ja hin wieder wenns so warm is wie zur zeit

16.06.2018 21:17 • #2162

Zitat von Sebastian7:
@Hary4747
des kann aber auch mit nahrungsmittelunverträglichkeiten zusammenhängen, ich kann aus eigener erfahrung berichten, dass wenn ich zb manche mahlzeiten gegessen hab, dass ich dann drauf warten kann bis es mit herzrasen losgeht, des muss nedmal ne richtige allergie gegen lebensmittel sein, es reicht schon wenn du allein nur ne leichte unverträglichkeit auf die inhaltsstoffe hast, stichwort laktose oder fruktose, da gibts viele möglichkeiten,- milch, milchprodukte, nüsse, diverse getreidesorten, weizen, roggen etc., schau mal auf die packungen hinten drauf, da findest du heutzutage selten was wo ned draufsteht kann spuren von...nüssen, schalenfrüchten etc...enthalten

@speedysb2017
was macht der bauchnabel?^^
20:45 uhr bald hast es geschafft, respekt, kannst stolz auf dich sein, dass du dich überwunden hast

@Juli33
ne so tropfen hab ich noch ned probiert, allerdings hab ich des problem mit atemtechnik und nahrungsmittelumstellung so gut wie in griff bekommen

Wie hast du deine Ernährung umgestellt, ich esse seit 4 Wochen Glutenfrei aber noch kein Erfolg

Mal wieder total in Panik

16.06.2018 21:32 • #2163

@Sily
naja umgestellt in dem sinne dass ich mittlerweile hinten auf die packungen draufschau und nix mehr kauf, wo nüsse, schalenfrüchte und wie gsagt diverses getreide drin is, ansonsten ernähr ich mich halt nur noch so wie ich denk dass es passen könnte: eier, dinkelnudeln mit schinken, kartoffeln, steak, thunfisch, spinat, dinkelbrot, pizza mit dinkelteig, man muss halt bissl rumprobieren, viel is des so ja dann nimmer was übrig bleibt, aber es hat sich zumindest bissl was verbessert

16.06.2018 21:33 • #2164

Ja bin auch stolz bin aber total unter strom und total angespannt

16.06.2018 21:34 • #2165

@speedysb2017
kann ich nachvollziehen, würde mir ned anders gehen

16.06.2018 21:34 • #2166

Aber ich hab seit Monaten fast 4 Stunden ausgehalten

17.06.2018 09:12 • #2167

Hallo ihr lieben. Wie geht es euch heute?

17.06.2018 09:34 • #2168

Zitat von Blackschuggy:
Hallo ihr lieben. Wie geht es euch heute?

Hallöchen...
Gerade etwas Herzrasen und Hitzewallung.
Wie geht es selbst?

17.06.2018 09:55 • #2169

@Blackschuggy
der obligatorische trockene hals morgens..ansonsten alles gut bei dir?

17.06.2018 10:03 • x 1 #2170

Die letzten 2 Tage geht es ganz gut und ich konnte viel mit den Kindern unternehmen und war abgelenkt. Hoffe es bleibt so...

17.06.2018 10:09 • x 1 #2171

@Blackschuggy
des hört sich doch mal gut an
temperaturen sind auch wieder angenehmer, soll zwar warm bleiben, aber nimmer so heiss werden die nächsten tage

17.06.2018 10:09 • #2172

Morgen,
Also seit gestern abends bis jetzt geht's gut
Aber ich weis das es gleich oder später wieder alles anfängt

17.06.2018 10:21 • x 1 #2173

@Hary4747
moin moin, du musst versuchen dich ned so drauf zu konzentrieren, dass gleich oder später wieder alles anfängt, versuch den fokus bissl abzulenken, indem du zu dir sagst heut wird n besserer tag, so wie du sagst dass es seit gestern abend bis jetzt gut geht, so solls auch weitergehen

is ne programmierungssache, so mach ich des auch und du wirst sehen dass es stück für stück besser wird, du musst dich ja ned unter druck setzen dass du jetzt sofort riesen fortschritte machen musst, es reichen ja auch kleine und glaub mir die werden sich einstellen wenn dus so machst, vergleichbar so wie man n kind war und laufen gelernt hat, da hat man auch erst kleine schritte gemacht und dann immer mehr und größere und dann konnte man am ende laufen nur als idee^^

17.06.2018 10:34 • #2174

@Hary4747
ich mach des so; ich setz mir immer kleine ziele, die ich auch erreiche und schaff mir somit erfolgserlebnisse und die braucht man wiederrum um neue motivation zu bekommen, so wie wenn du nen fluss überquerst und von stein zu stein springst um aufs andere ufer zu kommen und es wird besser

17.06.2018 10:50 • #2175

@Sebastian7
Jaa ich weis aber das Hirn denkt automatisch so ich hoffe es bleibt erstmal so sobald ich das Haus verlasse und in mein Auto einsteige fängt alles an mit Druck auf Brust herzrassen usw

17.06.2018 11:14 • x 1 #2176

@Hary4747
ja weiß schon...aber ich drück dir auf jeden fall die daumen

17.06.2018 13:51 • x 1 #2177

Habs gewusst kaum aus dem Haus herzrassen Druck auf Brust Blutdruck

17.06.2018 13:54 • #2178

Zitat von Hary4747:
Habs gewusst kaum aus dem Haus herzrassen Druck auf Brust Blutdruck

Bist du draußen auch am Blutdruckmessen?

17.06.2018 14:48 • #2179

@Hary4747
du armer des kenn ich, man hat gute vorsätze, geht aus der tür schon gehts los, vielleicht liegts oft auch dran weil man sichs eben gerade so sehr wünscht und damit bemüht is dass man eben keinen hohen blutdruck kriegt und genau des gegenteil passiert dann..vielleicht liegts auch dran, weil man zu sehr verkrampft, naja ich kanns verstehen..

17.06.2018 15:17 • #2180

Ich frag mich auch dauernd wann hört das endlich auf bin heute 38 km mit dem Fahrrad gefahren und bei den letzten paar km ging das Herzstechen los und hört nicht auf dazu noch das Stechen im Kopf, das sind jetzt schon 3 Stunden, auch Ablenkung bringt nichts

Mal wieder total in Panik

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