Zitat von HaZelGreY:Ich frage mich nur, woher mein Körper dieses Durchhaltevermögen hat um all diese Symptome raus zu schießen. Ich bin den ganzen Tag wie unter Strom, wie so ein HB Männel... Ich würde so gerne etwas zur Ruhe kommen. Das würde mich freuen.
Deine Symptome könnten eventuell noch Auswirkungen von gedanklicher Unsicherheit sein.
Was Du machst finde ich wirklich gut. Wie aber sieht es damit aus, dass Du Dir regelmäßig vor
Augen führst, was Du gut gemacht hast.
Wenn ich in mich hinein höre, erkenne ich Dinge und Gefühle, die davon sprechen, dass ich Dinge noch
nicht geschafft habe, das irgendwo etwas weh tut, dass ich Angst davor habe etwas zu erledigen.
Dagegen stelle ich täglich meine positiven Gefühle. Das beginnt morgens, dass ich mich freue,
wenn ich mit wenig Müdigkeit aufwache, das ich mich frage, mit welchem Frühstück ich mich
gut fühlen werde. Es geht weiter indem ich überlege, was ich heute alles erledigen und schaffen werde.
Und ich freue mich, wenn ich kleine Dinge erledigt habe, die ich schon einige Zeit vor mir
hergeschoben habe. Und wenn ich finde, dass ich etwas gut gemacht habe, dann sage ich mir
das auch. Spätestens abends ziehe ich Bilanz, was an diesem Tag alles gut geklappt hat.
Ich beschäftige mich also den ganzen Tag viel, viel mehr damit, was ich für mich (meine Gefühle) gutes
tun werde und getan habe, als damit, was mir Angst macht. Diese positiven Dinge rieseln ohne dass ich
etwas dazu tun muss nach und nach in mein Unterbewusstsein hinein. Und von da kommen sie als meine
Kraft in den nächsten Monaten wieder zurück.
Über das, was Leute gut machen,lese ich hier im Forum immer viel zu wenig.
Heute wünsche ich Dir einen angenehmen Tag. Leider fehlt uns dringend Regen.
Wir können es nicht ändern. Nutze die Sonne für Deine gute Stimmung.
Viele Grüße
Bernhard
29.05.2020 09:16 • x 3 #8721