Janine1902
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? Nein kenne ich nicht
• #2421
8232
rainbow2
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Hallo Mondkatze, Nic und Janine ...wenn es mir schlecht geht ... Sehe ich hier nach euch..das lenkt mich am besten ab, DANKE DAS IHR HIER SEIT.
• x 1 #2422
A
Hilfe-Thread bei Panikattacken
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Janine1902
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Ich hab da nur mal reingehört fand das nicht schlecht
• #2423
Janine1902
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Ja das lesen und auf Gespräche konzentrieren hilft sich abzulenken
• #2424
Mondkatze
Mitglied
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du kannst alles was Du tust, Deine volle Aufmerksamkeit schenken.
Z.B. beim Laufen. Du nimmst jede Bewegung deines Körpers wahr, wie du die Füße setzt, jeden Schritt usw.
Oder ich sitze oft z. B. im Garten, auf einer Parkbank oder egal wo und sehe mir etwas an. Einen Baum vielleicht.
Aber ohne etwas zu bewerten. Nur schauen und wahrnehmen.
Z.B. beim Laufen. Du nimmst jede Bewegung deines Körpers wahr, wie du die Füße setzt, jeden Schritt usw.
Oder ich sitze oft z. B. im Garten, auf einer Parkbank oder egal wo und sehe mir etwas an. Einen Baum vielleicht.
Aber ohne etwas zu bewerten. Nur schauen und wahrnehmen.
• #2425
Mondkatze
Mitglied
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Hallöchen rainbow
ja, das mache ich auch oft.
So wie gestern nacht. Aber da habe ich mich nicht getraut zu schreiben.
Auch blöd.
Aber wenn ich euch lese, wie nett ihr miteinander umgeht, das hilft schon sehr.
ja, das mache ich auch oft.
So wie gestern nacht. Aber da habe ich mich nicht getraut zu schreiben.
Auch blöd.
Aber wenn ich euch lese, wie nett ihr miteinander umgeht, das hilft schon sehr.
• #2426
Janine1902
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Ich kann mich leider schlecht entspannen , somit habe ich mit dieser wahnehmung Probleme , würde das gern können
• #2427
Janine1902
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Ich trau mich manchmal auch nicht zu schreiben weil ich denke es nervt wenn ihr ewig das selbe von mir hören müsst 
• #2428
Mondkatze
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Zitat von Janine1902:Ich kann mich leider schlecht entspannen , somit habe ich mit dieser wahnehmung Probleme , würde das gern können
das kenne ich auch.
Mein Therapeut wollte mir immer wieder Hypnose anbieten. Aber keine Chance. Ich kann mich nicht locker und entspannt da hinsetzen.
schon gar nicht vor Fremden.
• #2429
Mondkatze
Mitglied
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Zitat von Janine1902:Ich trau mich manchmal auch nicht zu schreiben weil ich denke es nervt wenn ihr ewig das selbe von mir hören müsst
ach liebe Janine
an so was darfst du nicht denken.
Wenn Leute Dich verstehen und das nachempfinden können wie es dir geht, dann ist es HIER im forum.
Du nervst absolut nicht!
• x 1 #2430
Mondkatze
Mitglied
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Das Schreiben jetzt lenkt mich auch ein bißchen von der Angst vor einem Schlaganfall ab, jetzt gerade wo ich den Schwindel habe.
Die Panik kommt nicht auf.
Janine, hast Du Hobbies ?
Die Panik kommt nicht auf.
Janine, hast Du Hobbies ?
• #2431
N
Nic75
Gast
Zitat von gehw2:Liebe Nic wie geht es Dir jetzt? Ich war mit einer Freundin Kaffee trinken. Es ist zum verrückt werden...eigentlich ist das doch schön, aber nach zwei Stunden ist die Anspannung wieder da und ich muss nach Hause ...
Hi,
Mir gehts noch nicht so gut....Übelkeit u viel geheult heute....
Zum
• #2432
Janine1902
Mitglied
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Ich entspanne nichtmal in der Badewanne , an was anderes ist da nicht zu denken ....ich bewunder die Menschen die das können
• #2433
N
Nic75
Gast
Zitat von Janine1902:Ich trau mich manchmal auch nicht zu schreiben weil ich denke es nervt wenn ihr ewig das selbe von mir hören müsst
Zu dem sind wir da....und wennst 10x das selbe schreibst wirst du ernst genommen
• x 1 #2434
Mondkatze
Mitglied
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Zitat von Nic75:Zitat von gehw2:Liebe Nic wie geht es Dir jetzt? Ich war mit einer Freundin Kaffee trinken. Es ist zum verrückt werden...eigentlich ist das doch schön, aber nach zwei Stunden ist die Anspannung wieder da und ich muss nach Hause ...
Hi,
Mir gehts noch nicht so gut....Übelkeit u viel geheult heute....
Zum
oh je, noch jemand dem es nicht gut geht.
Hallo Nic75, ich grüße dich
• #2435
Janine1902
Mitglied
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Ich kenne das mit dem heulen nic ....ätzend
• #2436
rainbow2
Mitglied
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Ich muss jetzt zum Zahnarzt, Reinigung ist angesagt, mag ich eigentlich , danach weis man sicher ob alle Zähne heil sind...
• #2437
Janine1902
Mitglied
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Und es sieht schön aus 
• #2438
Mondkatze
Mitglied
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Zitat von rainbow2:Ich muss jetzt zum Zahnarzt, Reinigung ist angesagt, mag ich eigentlich , danach weis man sicher ob alle Zähne heil sind...
na denn Gutes Gelingen und toi toi toi, dass alles heil ist
• #2439
Mondkatze
Mitglied
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ist jetzt keiner mehr da ?
Ich hoffe das bedeutet, dass sich alles etwas beruhigt hat.
Ich hoffe das bedeutet, dass sich alles etwas beruhigt hat.
• #2440
A
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Dr. Reinhard Pichler