FraukeB.
Mitglied
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Hallo Maluki,
Jetzt geht's mir gut.
Und wie geht es dir heute?
Ist dein Mann noch weg?
Jetzt geht's mir gut.
Und wie geht es dir heute?
Ist dein Mann noch weg?
• #2261
8232
J
Janie
Mitglied
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Ich weiss jetzt nicht ob das hier gerade rein passt, aber ich versuche es jetzt einfach mal..ich heiße Janie und leide seit einigen Monaten unter schlimmen panikattaken.Es fing ganz plötzlich an und wird immer schlimmer. 
Da ich viel im Internet unterwegs bin, bin ich dann auf dieses Forum gestoßen und lese seitdem viele Kommentare hier mit, weil es mich teilweise sehr beruhigt, dass ich nicht die einzige bin, der es so geht!:wink: ich habe mich dann aber erst heute morgen dazu entschlossen,mich hier anzumelden und auch mal was zu schreiben. Da ich seit gestern morgen eine sehr schlimme innere Unruhe und schlimmes Herzklopfen habe und ich nicht mehr weiss was ich noch machen soll..vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps für mich.. 
Da ich viel im Internet unterwegs bin, bin ich dann auf dieses Forum gestoßen und lese seitdem viele Kommentare hier mit, weil es mich teilweise sehr beruhigt, dass ich nicht die einzige bin, der es so geht!:wink: ich habe mich dann aber erst heute morgen dazu entschlossen,mich hier anzumelden und auch mal was zu schreiben. Da ich seit gestern morgen eine sehr schlimme innere Unruhe und schlimmes Herzklopfen habe und ich nicht mehr weiss was ich noch machen soll..vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps für mich.. 
• #2262
A
Hilfe-Thread bei Panikattacken
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Janine1902
Mitglied
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Frauke 
geht's denn jetzt besser wo du sich etwas ausgeruht hast ?
Janie
geht's denn jetzt besser wo du sich etwas ausgeruht hast ?
Janie• #2263
Astaratio
Mitglied
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Hallo Janie,
die Angst ist ein natürlich angeborenes Gefühl, was uns unser Überleben sichern soll. Der Körper stellt sich auf Kampf oder Flucht ein und schüttelt die benötigten Botenstoffe (Hormone wie Noradrenalin,Adrenalin usw.) aus, um Energiereserven bereitzustellen.
Angst ist lebensnotwendig und du wirst diese Fähigkeit auch nie in deinem Leben verlieren können.
Das Gefühl der Angst kann mit zahlreichen Symptomen einhergehen, wie zum Beispiel einer Depersonalisierung/Derealisation, Benommenheit, Schwindel, Herzrasen und Schweißausbrüche.
Diese Begleitsymptome sind völlig normal, wobei viele Menschen Angst davor haben "verrückt zu werden".
Um dir zu helfen, müsstest du erst einmal mehr über deine Gedankengänge und Lebensumstände erzählen.
In welcher Situation trat die Panikattacke auf?
Was sind deine Gedanken dabei?
Viele Menschen machen den Fehler und konzentrieren sich nur auf die Symptome, lassen aber in der Regel die eigentliche Ursache (die Gedanken) aus dem Blick.
die Angst ist ein natürlich angeborenes Gefühl, was uns unser Überleben sichern soll. Der Körper stellt sich auf Kampf oder Flucht ein und schüttelt die benötigten Botenstoffe (Hormone wie Noradrenalin,Adrenalin usw.) aus, um Energiereserven bereitzustellen.
Angst ist lebensnotwendig und du wirst diese Fähigkeit auch nie in deinem Leben verlieren können.
Das Gefühl der Angst kann mit zahlreichen Symptomen einhergehen, wie zum Beispiel einer Depersonalisierung/Derealisation, Benommenheit, Schwindel, Herzrasen und Schweißausbrüche.
Diese Begleitsymptome sind völlig normal, wobei viele Menschen Angst davor haben "verrückt zu werden".
Um dir zu helfen, müsstest du erst einmal mehr über deine Gedankengänge und Lebensumstände erzählen.
In welcher Situation trat die Panikattacke auf?
Was sind deine Gedanken dabei?
Viele Menschen machen den Fehler und konzentrieren sich nur auf die Symptome, lassen aber in der Regel die eigentliche Ursache (die Gedanken) aus dem Blick.
• #2264
FraukeB.
Mitglied
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Hallo Janine,
Es geht mir ganz gut. Schön ausgeschlafen
Wie geht es dir?
Es geht mir ganz gut. Schön ausgeschlafen
Wie geht es dir?
• #2265
FraukeB.
Mitglied
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Hallo Janie,
Klar bist du hier richtig.
Du wirst sehen, hier geht es vielen so wie dir.
Hier kannst du dich austauschen.
Und hier bekommst du viele Tips und viel Trost.
Klar bist du hier richtig.
Du wirst sehen, hier geht es vielen so wie dir.
Hier kannst du dich austauschen.
Und hier bekommst du viele Tips und viel Trost.
• #2266
Janine1902
Mitglied
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Das ist ja schön Frauke , mir geht's gut , klebe gerade an mein schönes Land TV haben ausgiebig gefrühstückt und nachher geht's noch ein bißchen raus , möchte noch in den Garten 
das wetter bietet dich ja an 
haben ausgiebig gefrühstückt und nachher geht's noch ein bißchen raus , möchte noch in den Garten 
das wetter bietet dich ja an 
• #2267
FraukeB.
Mitglied
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Schön das es dir besser geht. Das freut mich.
Wir haben auch gerade gefrühstückt.
Die große schläft noch.
Gehen gleich alle raus.
Blätter sammeln und Laub harken.
Am Dienstag geht für uns der normale Alltag wieder los.
Schule und Arbeit.
Wir haben auch gerade gefrühstückt.
Die große schläft noch.
Gehen gleich alle raus.
Blätter sammeln und Laub harken.
Am Dienstag geht für uns der normale Alltag wieder los.
Schule und Arbeit.
• #2268
Janine1902
Mitglied
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Bei uns schon am Montag , bzw der kindergarten am Dienstag ....
Ja das Laub , wir haben zwei Eichen im Garten
Ja das Laub , wir haben zwei Eichen im Garten
• #2269
FraukeB.
Mitglied
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Wir haben 4 Eichen 
Da kommt Laub zusammen.
Da kommt Laub zusammen.
• #2270
Janine1902
Mitglied
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Oh gott , na da kommt Freude auf , besonders die Eicheln fliegen überall rum ....ich mag grün aber Eichen gehören in den Wald
• #2271
FraukeB.
Mitglied
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Ich hätte gerne Ahorn Bäume 
• #2272
Janine1902
Mitglied
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Die sind schön
• #2273
Janine1902
Mitglied
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Bin dann mal raus , bis später
• #2274
G
Gerd50
Gast
Keiner benötigt trotz Sonntag Hilfe, das ist schön 
• #2275
Janine1902
Mitglied
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Das liegt bestimmt am tollen Wetter heute Gerd 
• #2276
G
Gerd50
Gast
Hoffentlich ja 
ich mach jetzt einen Abendspaziergang, hat zwar nur 4 Grad aber trotzdem schön
ich mach jetzt einen Abendspaziergang, hat zwar nur 4 Grad aber trotzdem schön
• #2277
Janine1902
Mitglied
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Ich hab die Kinder in der Wanne dann wünsche ich dir einen schönen Spaziergang 
hier ist die Luft schön klar , denke so um die 8 grad
dann wünsche ich dir einen schönen Spaziergang 
hier ist die Luft schön klar , denke so um die 8 grad• #2278
FraukeB.
Mitglied
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Wünsche euch allen einen schönen Rest Sonntag.
Schwiegereltern waren bis eben da.
Bis später
Schwiegereltern waren bis eben da.
Bis später
• x 1 #2279
Janine1902
Mitglied
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Dir auch frauke
• #2280
A
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16732 Beiträge
Dr. Reinhard Pichler