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Lanali
Dadurch dass ich gestern so schlimme Panik hatte , fühle ich mich heute direkt mit der Panik verknüpft :'(

• #12881

D
Puh, das mit der Betäubung ist heftig! Kein Wunder, dass du seitdem neben dir stehst und Angst hast, das noch mal zu erleben. Du musst dich auch nicht dafür schämen, dass du noch mal beim Zahnarzt warst! Nach meiner Weisheitszahn OP hatte ich solche Panik, dass sich die Wunde entzündet, da war ich auch 2x außer der Reihe beim Zahnarzt. Kam mir auch doof vor, aber hey, das ist deren Job!

Mir geht es heute auch nicht gut, wieder mit Übelkeit aufgewacht, jetzt bin ich total angespannt ohne Grund und habe so ein innerliches Zittern. Ich mag nicht mehr

• x 2 #12882

A


Hilfe-Thread bei Panikattacken

x 3

M
Wollte grade seit langem mal wieder ne Freundin besuchen, sie arbeitet in einer Tankstelle, was ich seit Wochen nicht gemacht habe einfach aus Angst. Aber heute wollte ich durchziehen. War im Endeffekt vielleicht 20 Minuten da weil ich keine Luft mehr bekommen habe da sich mein Brustkorb und mein Hals so verkrampft haben. Konnte auch nicht viel reden weil mir die Luft dabei weg bleibt.

• x 1 #12883

Lanali
Zitat von Marylou24:
Wollte grade seit langem mal wieder ne Freundin besuchen, sie arbeitet in einer Tankstelle, was ich seit Wochen nicht gemacht habe einfach aus Angst. ...

Aber du warst da ! 20 Minuten ! Du hast dich getraut. Vielleicht kannst du das öfter üben ?
Hatte gestern nur Panik. Heute hab ich trotzdem den Mut gefunden einkaufen zu gehen. War zwar aus Angst auch schneller unterwegs, aber habe es geschafft und es ist gut gegangen

• #12884

J
Zitat von Marylou24:
Wollte grade seit langem mal wieder ne Freundin besuchen, sie arbeitet in einer Tankstelle, was ich seit Wochen nicht gemacht habe einfach aus Angst. ...

Wenn du dir diesen Ausflug nenne ich es jetzt mal anschaust dann versuche ihn nun doch mal von einer ganz anderen Seite zu sehen ,nämlich von der positiven .

Du hast ja ihn ja bereits von der negativen Seite betrachtet indem du sagst welche Beschwerden du bekamst ,dass du schwer sprechen konntest ,es nur zwanzig Minuten klappte wie du sagtest usw .

Aber schau es dir doch mal von der positiven Seite an .

stell dir vor du bist nicht du ,sondern deine Tochter erzählt dir dies alles von ihrem Ausflug oder alternativ deine Freundin wenn du noch keine Kinder hast .

würdest du dann sagen boah was nur 20 Minuten das hat sich ja gar nicht gelohnt Hildegard und wie Luftnot hattest auxh und konntest nicht reden ,na dolle Sache ,ach und dann bist wieder gefahren , ja toll was ein Mist 😄

Sowas würdest du vermutlich nicht sagen !

Sondern positiv betrachtet kannst du sagen hey ich hab mir seit langem vorgenommen meine Freundin zu besuchen und ich hab es durch gezogen ,ich hab nicht gekniffen ,ich hab mein Plan verwirklicht .
Ich hatte zwar Beschwerden ,aber ich bin nicht daran gestorben ,ich brauchte auch keinen Notarzt oder dergleichen ,mir ist im Grunde genommen nix passiert und es war scheinbar nicht gefährlich was ich hatte .
Außerdem hab ich mich davon ohnehin nicht beirren lassen und bin standhaft geblieben und habe mein Vorhaben sie zu besuchen nicht abgebrochen ,sondern blieb bei ihr und unterhielt mich sogar mit ihr selbst dann wenn es etwas schwierig war aufgrund meiner Atembeschwerden.


Ich hab mich nicht unterkriegen lassen ! Ich hab Mut,Wille ,Kraft ,Stärke und Durchhaltevermögen bewiesen ,ich kann stolz auf mich sein .

Das hat richtig gut geklappt und ich g freue mich darüber

• #12885

E
Kennt ihr das wenn ihr beim einschlafen so ein Panikgefühl bekommt?

Ich hab das in letzter Zeit öfter, dass ich da liege und diese Unruhe kommt und dann dieses komische Gefühl von Panik.

• #12886

M
@Lanali @july1986 danke für eure aufmunternden Worte, ihr habt ja recht mit dem was ihr sagt. Ich glaube wir sollten über jede Minute in der wir uns was trauen oder etwas was wir uns vorgenommen haben durchziehen, einfach dankbar sein und es positiv sehen. Finde nur in solchen Momenten fällt es mir wirklich schwer positiv zu bleiben... Naja bin ja ab übernächster Woche in der Klinik, dann werd ich euch mal auf dem laufenden halten wenn ihr möchtet Smile

• x 2 #12887

J
Zitat von Marylou24:
@Lanali @july1986 danke für eure aufmunternden Worte, ihr habt ja recht mit dem was ihr sagt. Ich glaube wir sollten über jede Minute in der wir ...

Ja sehr gerne Smile

• #12888

Sydaemeni
Zitat von Coru:
Kennt ihr das wenn ihr beim einschlafen so ein Panikgefühl bekommt? Ich hab das in letzter Zeit öfter, dass ich da liege und diese Unruhe kommt und ...

Jup. Aber schlafe trotzdem ein, denn ich hab ja oft genug gelernt das nix schlimmes passiert.
Aktuell auch wieder vermehrt nachts wach mit diffusen flashbacks, schlafe aber trotzdem wieder ein.

Wenns zu schlimm war früher bin ich wieder aufgestanden. Heute gev ich dem ganzen 30-45min (falls überhaupt nötig) und steh dann erst wieder auf. Meist schlaf ich aber schnell wieder ein und überlege morgens oft ob ichs geträumt hab oder wach war.

• #12889

TeddyBär21
Habe gerade Angst, weil mir schwindlig ist, ich ein Rauschen auf dem rechten Ohr habe und ich mich frage, ob es bei Panikstörungen normal ist, dass wenn man schnell trinkt, dass es in der Brust zucken kann.

• #12890

Lanali
Zitat von Marylou24:
@Lanali @july1986 danke für eure aufmunternden Worte, ihr habt ja recht mit dem was ihr sagt. Ich glaube wir sollten über jede Minute in der wir ...

Bin da tatsächlich wie du Very Happy
Mir fällt es in solchen Momenten auch schwer positiv zu bleiben.

• #12891

A
Guten morgen ihr lieben, es ist so "schön" das wir so viele sind und unsere Erfahrungen austauschen können. Ich habe heute auch wieder "herzinfarkt" Tag. Wünsche euch einen schönen sonnigen Tag.

• x 2 #12892

Lu-Ann
@Angela89
Bleib tapfer! Du hast keine Herzinfarkt!
Und ich keine Lungenembolie! Bei mir ist heute nämlich "Lungen-Krankheit-Tag"

Habt alle einen schönen Tag bestenfalls ohne Symptome!

• x 1 #12893

J
Wenn ich Angst habe denke ich immer an den einen Satz den mir mal ein Notarzt gesagt hat der mich damals bei einer Unfallstelle eingesammelt hatte und zwar : " Wer noch soviel quatschen kann wie Sie ,der stirbt noch nicht !" Smile

• x 2 #12894

H
Zitat von july1986:
Wenn ich Angst habe denke ich immer an den einen Satz den mir mal ein Notarzt gesagt hat der mich damals bei einer Unfallstelle eingesammelt hatte ...

Und der schreibt auch nimmer am Handy.

• #12895

J
Zitat von Hedwig:
Und der schreibt auch nimmer am Handy.

Vermutlich nicht .

• #12896

H
Zitat von july1986:
Vermutlich nicht .

Ich habs erlebt. Ich war nicht mehr am Handy

• #12897

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M
Wünsche euch auch einen entspannten Tag, habe heute auch meinen "ich bekomme schlecht Luft Tag" Very Happy

• x 3 #12898

J
Zitat von Hedwig:
Ich habs erlebt. Ich war nicht mehr am Handy

Ja da denke ich hast du auch Recht mit

• x 1 #12899

J
Hm ich hab heut Menstruationsbedingte unterleibsschmerzen,außerdem Rückenschmerzen wie immer vom Feinsten ,nur von einer Gang zusammen getreten zu werden könnt auch noch schöner anfühlen lach , außerdem bin ich müde wie Sau ,aber meine Nacht war auch eher kurz ,naja und ich hab wie immer das übliche taube kribbeln in den Händen unteranderem was ja von meinen Herden im Rückenmark kommt .

Alles reale Dinge ,die mir aber alle Wurscht sind . Smile

• #12900

A


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Dr. Reinhard Pichler
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