Hilfe-Thread bei Panikattacken

Zitat von Sonnenblume216:

Ich liege gerade auf dem Bett und bin am zittern Kommt das davon weil es mir zu viel war die letzten Stunden? Oder vom wenigen Essen?

Zitat von Sonnenblume216:

Ich liege gerade auf dem Bett und bin am zittern Kommt das davon weil es mir zu viel war die letzten Stunden? Oder vom wenigen Essen?

Zitat von Calima:

Es ist anzunehmen, dass deine körperlichen Symptome aus deiner Angst resultieren, nicht umgekehrt. Es gibt überhaupt keinen Grund, warum du nicht durchhalten solltest. Du bist doch körperlich gesund, was soll da passieren?

Zitat von Abendschein:

Oder vom Druck, mit den Nummern? Laß Dich da nicht verrückt machen. Wenn Du es bis Weihnachten nicht schaffst, ist das nicht schlimm, haupsache Du bist da, liebe . Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen und es ist alles neu. Da mußt Du ersteinmal rein kommen.

Zitat von Sonnenblume216:

aber da ich jetzt gestern kaum essen konnte und heute auch noch nicht wieder voll hab ich da Angst vor.

Zitat von Lottikarotti:

Wenn du schon vermutest das es von den wenigen Essen kommt dann iss bitte was.Darf ich fragen wieviel du am Tag isst ? Für mich hört es sich wirklich an als komme deine Angst daher, das dein Körper auf das wenige Essen reagiert. Wenn man merkt das man schwach ist, kommt natürlich die Panik dazu.

Zitat von Calima:

Menschen machen komplette Fastenkuren von 10, 14 und mehr Tagen und fühlen sich großartig dabei. Für den Körper ist das kein Problem, wenn er mal ein paar Tage wenig kriegt. Sieh zu, dass du einigermaßen ausreichend trinkst und mach' dir nicht so viel Druck wegen des Essens. Das pendelt sich schon wieder ein.

Zitat von Calima:

Menschen machen komplette Fastenkuren von 10, 14 und mehr Tagen und fühlen sich großartig dabei. Für den Körper ist das kein Problem, wenn er mal ein paar Tage wenig kriegt. Sieh zu, dass du einigermaßen ausreichend trinkst und mach' dir nicht so viel Druck wegen des Essens. Das pendelt sich schon wieder ein.

Zitat von Lottikarotti:

Wenn Sonnenblume wenig zum Essen und trinken kommt, wie es für mich den Anschein hat, hilft Traubenzucker das sie nicht unterzuckert und ihr deswegen schwindelig/schummrig wird.

Zitat von Sonnenblume216:

Ich liege gerade auf dem Bett und bin am zittern Kommt das davon weil es mir zu viel war die letzten Stunden? Oder vom wenigen Essen?

Zitat von Sonnenblume216:

Also meine Unverträglichkeiten wurden in einer Klinik festgestellt...es wird wahrscheinlich aber unter Stress
schlimmer so wie gestern zum Beispiel...durch meine Hashimotoerkrankung hat es sich auch nochmal verschlimmert...Ich werde mich bemühen mich nicht unter Druck zu setzen auf Arbeit.

Im Moment ist meine größte Angst körperlich nicht durchzuhalten. Und morgen muss ich 4 Stunden stehen...
ich weiß noch nicht wie ich das schaffen soll..

Zitat von Hotin:

Ich wünsche Dir, dass Du körperlich durchhältst. Das schaffst Du bestimmt.Kann es sein, dass Du eher nervlich, also gedanklich Probleme befürchtest?

Zitat von Hotin:

Die Frage, wie viel man essen sollte, wird sehr häufig angesprochen.Eine eindeutige und richtige Antwort darauf kann es nicht geben.Für mich ist das oft schwer zu verstehen, warum Menschen dauerhaft zu wenig essen.Der Mensch ist so etwas wie eine Maschine mit einer eigenen Chemiefabrik (unser Magen und unserDarm) Im Magen und Darm werden unsere Kraft und unsere Körperwärme erzeugt.Auch unsere Angst wird geringer, wenn wir genug essen. Führen wir dem Körper allerdings zu viel Nahrung und zu viel Zucker zu, ist das auch sehr nachteilig und macht den Körper schwach und träge.Niemand, der ein Auto fährt, würde versuchen ohne zu tanken über den Monat zu kommen.Somit halte ich es für dringend erforderlich, wenn Du versuchst herauszufinden, warum DuDeinem Körper zu wenig Getränke und zu wenig feste Nahrung zuführst.Kalorienzählen halte ich bei Untergewicht für überflüssig und schädlich.

Zitat von Sonnenblume216:

Mein Kopf macht mir sowieso ständig "Probleme " weil er immer zu viel denkt und zerdenkt. Ich bin heute morgen seit dem Aufstehen ein bisschen zittrig unterschwellig wahrscheinlich wegen der Aufregung. Frühstücken konnte ich heute wieder normal wie sonst immer.

Zitat von Sonnenblume216:

Ich bin seit ca 1 1/2 Stunden so nervös und aufgeregt das ich gerade nichts essen kann und Verdauungsbeschwerden hab...
Herzrasen und ein Adrenalingefühl hinter der Brust welches total eklig ist. Und weinen könnte ich auch.Eigentlich sollte man sich nicht so fühlen wenn man mit einer neuen Arbeit anfängt...das kenne ich so auch gar nicht.
Vielleicht liegt es daran das es etwas völlig anderes ist als sonst.
Ach man, am liebsten würde ich alles hinschmeißen...

Zitat von Sonnenblume216:

Ich danke euch für eure Unterstützung. Ich hab es geschafft für heute Es war auch gar nicht so schlimm wie befürchtet. Ich hatte zwar zwischendurch Herzklopfen und war ein bisschen nervös aber das ging dann auch. Es war viel los. Da war man auch abgelenkt, es hat auf jedenfall schon besser geklappt heute.Aber jetzt bin ich kaputt und gleich holen wir noch meinen Sohn ab und dann kann ich mich zu Hause ausruhen. Hoffentlich wird es nicht allzu schlimm nachher wenn die Anspannung abfällt.