C
Clown
- 276
- 222
Hi, bei mir damals war es Sertralin. Die ersten Tage waren ok aber die innerer Unruhe etwas verstärkt. Danach wirkte es ganz gut.
Gleichzeitig zum Medikament musst du an dein Mindset arbeiten. Du weißt genau, es ist nichts körperliches. Aber du kannst dich selbst nicht davon überzeugen, und das wäre ein ganz wichtiger Schritt. Der nächste Schritt ist, diese Angst- und Panikattacken auch als solche zu betrachten und behandeln. Wenn Symptome kommen, musst du dir selbst sagen „es ist nur eine Panikattacke, es ist alles gut“. Das hat mir sehr geholfen
Gleichzeitig zum Medikament musst du an dein Mindset arbeiten. Du weißt genau, es ist nichts körperliches. Aber du kannst dich selbst nicht davon überzeugen, und das wäre ein ganz wichtiger Schritt. Der nächste Schritt ist, diese Angst- und Panikattacken auch als solche zu betrachten und behandeln. Wenn Symptome kommen, musst du dir selbst sagen „es ist nur eine Panikattacke, es ist alles gut“. Das hat mir sehr geholfen
Gerade eben • #2