Habe wieder eine Panikattacke

Hallo habe seit 2 Tagen wieder was gegessen .dann habe ich Ravioli gegessen und da kamm die Angst wieder mein Kehlkopf schnurte sich wieder zu ich meine wieder es stecktim Kehlkopf was es ist so ein unangenehmes Gefühl. L g Netti

Ach du Arme?

Es tut mir leid das es dir so be........ geht heute. Da bist du nicht alleine. Ich habe heute auch einen Schlechten Tag. Die ANgst schleicht sich den Ncken rauf!

Wenn etwas stecken würde wärst du schon weg! Unser komisches Gehirn und die Nerven senden uns diese Fehlinfos.

Sing mal etwas, oder was weiss ich, schimpfe laut mit deinem Kehlkopf und sag ihm er solle sich verkrümmeln mit seinen Gefühlen. Vielleicht hilfts ein wenig!!!

Hey Netti, versuch mal logisch zu überlegen und schreib eine Pro und Contra Liste ob es sein kann das da was drin steckt! Dann rede mit dir selber und beruhige dich und dein Kehlkopf. Sage ihm das alles in Ordnung ist! So habe ich es gemacht als sich dies vor ein paar Monaten einschleichen wollte. Du schaffst es! Glaub an dich!