Extreme Angstzustände seit 6 Monaten

Ich habe seid ca 13 jahren aengste, dazu gesellten sich depressionen.
Ich sollte eigentlich 2016 ejngestellt werden. Hatte die pillen auch in der hand und saß voller angst auf mein klinikbett und ich konnt die einfach nicht nehmen. Ich hatte so eine sch. angst davor. Also hab ichs gelassen und ich bin echt stolz drauf, das ichs so gut im griff hab. Klar es gibt immer phasen die echt lang sind.. Und manchmal echt sehr dunkel. Doch ich schaffs trotzdem immer wieder ein stk weiter.

Naja in dem moment wusste mans halt auch nicht besser. Aber jetzt hast du ja die moeglichkeit die aktiv auszuprobieren. Es reicht ja auch schon ne runde inlinern und nirdic walking, fahrrad fahren. Ist ja auch sportliches. Muss ja nicht unbedingt das fitnessstudio gleich sein
Darf ich fragen was genau dich so belastet hatte als das damals anfing? Also kennst du den genauen ausloeser?