Durchschlafstörungen Hormone und Stress

Hallo ihr Lieben,

ich leide an der hormonellen Störung PCOS/PMOS und nehme seit Jahren 850mg Metformin (morgens und abends) sowie vom 14 bis zum 28. Zyklustag Progesteron (Famenita 100).

Mir ist letzten Monat aufgefallen, dass ich relativ mittig im Zyklus plötzlich Schlafstörungen bekommen habe, ganz konkret: ich schlafe zwar wie ein Baby ein, wache aber nachts zwischen vier und fünf auf und bin hellwach und das mehrere Tage hintereinander. Es trat eine Besserung ein, als ich meine Periode bekommen habe. Heute ist nun Zyklus Tag 14 im neuen Zyklus und es ist die 4.Nacht in Folge, in der ich wieder hellwach wurde. Komischerweise nehme ich die Medis über ein Jahr, hatte in der Vergangenheit zeitweise Einschlafprobleme, aber eben nie so massive Durchschlafprobleme.
Zeitgleich ist es leider so, dass ich aktuell mit massiven, mentalen Stress auf Arbeit und in meinem Privatleben kämpfe. Ich vermute dennoch einen hormonellen Zusammenhang.
Nun meine Frage (v.a. An die Frauen): kennt dieses Phänomen jemand von euch? was hat euch geholfen?
Heute ist Tag vier, und ich drehe langsam durch.
Der nächste Arzttermin liegt leider erst weit in der Zukunft.

Ich kenne das Problem auch. Kopfkino,das sich nicht mehr ausschalten lässt. Du liegst im Bett und fragst Dich: Was mache ich hier eigentlich. Ich habe diese Probleme selber in den Griff bekommen durch Hypnose MP3 die ich nach dem zu Bett gehen gehört habe. Es hat einige Zeit gedauert, bis sich mein Schlaf normalisierte, aber jetzt ist alles wieder ok. Ich nehme jeden Abend Melatonin, wenn ich zu Bett gehe und schlafe 7 - 8 Stunden - zwar nicht durch - aber eben am Stück. Ich bin ja schon älter, muss also 2 - 3 mal in der Nacht zur Toilette, schlafe danach aber umgehend wieder ein. Hypnose kann ich nur empfehlen.