Dauerhafte Benommenheit Psyche

Hallo,

ich wollte mal fragen ob jemand hier eine stressbedingte Benommenheit verspürt und wie er/sie diese Benommenheit in den Griff bekommen hat.

Bei mir hat man kurz vor Burn Out festegestellt. Also eher Erschöpfungssyndrom.

Es find an mit einem nächtlichen hochschrecken. Dann ging die Benommenheit, Panik und Angst erst richtig los. Auch eine Herzangst hat sich eingeschlichen.

Das kann gut sein, deine Psyche versucht dich zu schützen und legt deshalb diesen Benommenheitsfilter drauf.
Entspannungstechniken jeder Art, gut essen, Bewegung, nährende soziale Kontakte, kann ich als Tipps geben.

Hast du die Benommenheit nur bei bestimmten Situationen oder 24 Stunden am Tag ? Ich hab sie 24 Stunden täglich.

Zitat von MiniMami30:

Hast du die Benommenheit nur bei bestimmten Situationen oder 24 Stunden am Tag ? Ich hab sie 24 Stunden täglich.

Ich auch den ganzen Tag:-(