Kann nachts nicht allein sein

17.07.2013

Hi,
ich habe bis zu meinem Umzug ca 6 Wochen bei meinem Freund oder bei meiner Mum geschlafen, da ich in meiner alten WGH nichts mehr gemütliches hatte.
Jetzt wo ich seit drei Nächten wirklich wieder nachts allein in meiner neuen WGH bin, habe ich bemerkt, dass ich Angst habe, nachts allein zu sein. (das hatte ich teilweise auch schon in meiner alten Wgh)
Mein Freund hat gerade Urlaub und den soll er auch genießen und ich will ihn nicht morgens wecken wenn der Wecker um 05.30 klingelt.
Er hat sich den Urlaub wirklich verdient und meine Mum kommt morgen erst aus einem Kurzurlaub zurück.
Ich kann doch nicht flüchten, muss mich doch meiner neuen Angst stellen.
Ich habe mich hier schon eingelebt und fühle mich auch wohl hier.
Warum kann ich plötzlich nachts nicht mehr allein sein?
Kennt das wer oder hat Ideen für mich, wie es erträglicher wird?
LG

27.01.2014 10:29 • x 1 #28

Meinst du wirklich, Dubist, dass gottgläubige Menschen "leichter" sterben. Ich weiß zwar aus dem Umfeld, dass Nonnen und Pater oft uralt werden, aber das rechne ich dem Umstand zu, dass sie ihr Leben lang im Grunde genommen keinerlei Streß ausgesetzt waren. Sie mussten nur beten, essen, schlafen und in manchen Klöstern und Abteien arbeiten. Was man aber nicht als wirkliche Arbeit ansehen kann, da sie es freiwillig machen und es dann auch Tätigkeiten sind, wo sie Mitarbeiter unter sich haben. Es sei denn, die Nonnen, die in der Krankenpflege arbeiten.
Da kann man doch nur uralt werde, wenn man keinen Chef hinter sich hat, wenn man nicht gekündigt werden kann, wenn man einfach keinerlei Streß und seinen gemütlichen Tagesablauf hat!
Mein Opa ist immer in die Kirche gegangen und ich kenne eine Menge Leute, die sehr gläubig waren. Und am Ende sind die nicht gestorben, sondern erbärmlich verreckt! Entschuldige den harten Ausdruck. Aber es war so. Und daher regt es mich auf, wenn man glaubt, mit ein bisschen Beten würde man besser davon kommen als andere! Wie sagte schon meine Oma so schön: "Die, die immer die Kirchenbänke blank rutschen, sind auch keine besseren Menschen und haben alle noch nicht an ihr Ende geguckt."

Kann nachts nicht allein sein

01.01.2015

hallo Kyra,

oh ich kenne diese Angst vorm Alleinsein nachts nur zu gut.
Wenn mein Mann auf Dienstreise war, herrschte bei mir immer Drama

du mußt wissen, ich wohne in einer Zechenwohnung, da hast du oben auch noch Zimmer. Ja und unser Schlafzimmer liegt oben.
Wenn ich nun alleine war für ein paar Nächte, dann konnte ich auf keinen Fall oben schlafen. Habe dann mein ganzes Bettzeug und Klamotten, die ich für die nächsten Tage brauche nach unten geschleppt und im Wohnzimmer auf einem aufblasbaren Gästebett geschlafen. Rücken läßt grüßen.
Dazu kommen noch die Geräusche, ist ja Altbau, was da alles so knackt.

Das hilft Dir jetzt zwar nicht weiter, aber Du siehst, es gibt noch mehr Leute, die nachts Angst allein in der Wohnung haben.

die Nachtlampen sind eine gute Lösung, habe ich auch. Ich habe auch immer eine Salzlampe an, die macht schönes Licht, das beruhigt.
Den Fernseher habe ich die ganze Nacht laufen, sehr leise natürlich.
Meine Nachbarin, die genau gegenüber wohnt, läßt dann immer extra für mich ihr Rollo am Fenster bis spät nachts hoch, weil sie meine Ängste kennt.

Jetzt habe ich mir eine CD mit Naturgeräuschen, wie Vogelzwitschern oder Rauschen eines Bachs gekauft. Hört sich auch beruhigend an.
Ich habe auch von meinem Arzt Tavor bekommen, habe ich aber bisher noch nicht genommen- zu viel Angst vor den NW.
Ich wünsche Dir, dass sich Deine Ängste bald bessern. Laß Dich nicht von Deinen GEdanken beherrschen! Trost

LG
Mondkatze

21.01.2014 19:59

Wovor genau hast du Angst, kannst du die Ängste eingrenzen ?

17.07.2013

Einfach Angst, dass mir was passieren könnte.
Das ich nachts eine PA bekomme und keiner ist da.
dass ich einsam sterben könnte.
Hat halt mit meiner Herzphobie zu tun. Ich bin auch ein kuschelbedürftiger Mensch und bin nicht gern allein.

21.01.2014 20:06

Na, gleichgesinnte 96 Fanatikerin....
Kenne Dein Gefühl... Bei mir hilft immer Lesen... das lenkt ab....
ich bin immer wieder verblüfft über die Psyche... gerade ein Symtom weg nächstes da....
Hab gesehen Du hast Dich über Tavor erkundigt... Das ist wirklich ein naja wundermittel ... aber natürlich nur für den Notfall.. Mittlerweile glaube ich könnten sie mir ein Placebo unterjubeln... Wenn ich mal ne starke PA habe das war das letzte mal vorletzten Freitag und ich selbst nicht schaffe da raus zu kommen nehme ich davon eine halbe... reicht vollkommen und hilft binnen minuten. Bei der letzten PA hatte ich die noch halb auf der Zunge und mir gings wieder gut... für das was Du gerade beschreibst hilt Tavor auch wenn man sie nur griffbereit ist. lg

17.07.2013

Wir Hannoveraner Very Happy

Ich will ja nach Möglichkeit keine ADs mehr nehmen. Lesen hilft mir auch, aber sobald das Licht aus ist, bin ich wieder hellwach und "spinne" rum.
Man muss doch irgendwann mal wieder normal leben können.

21.01.2014 20:15

Kann Anne nur zustimmen, der Tipp ist nicht schlecht.

Und Tavor ist kein AD. Es hilft sofort und ist praktisch frei von Nebenwirkungen.

21.01.2014 20:19

genau. es nimmt dir aber die Angst... Ich weiß mittlerweile das ich es in der Tasche habe und dann bin ich schon ruhiger... Das hab ich mich heute auch gefragt... vor zwei monaten war noch alles okay... ich konnte alles und vorallem alleine... heute naja... es ist wie es ist aber es nervt Tierisch ... ich denke immer an irgentwas banales oder was mir hilft die Micky Maus meines sohnes. Einfach Kopf abschalten ... Comics lesen bis die Augen brennen und dann Licht aus und darüber nachdenken... Probier es mal aus

17.07.2013

Danke Euch, aber es muss doch auch anders gehen, ohne Pillen.
Kann mir doch nicht Abend Pillen einwerfen.
Mir fehlt auch mein TV im Schlafzimmer, muss mir erst einen neuen kaufen. Aber warum ist das so?
Warum hat man das? Ist doch zum Verzweifeln weinen

21.01.2014 20:31

sollte ja auch nur für den Notfall sein... nicht jeden Abend....Genau die selben Fragen stell ich mir auch... hab nur noch keine Antwort warum man sich selst so verrückt machen kann...

17.07.2013

Bin seit Tagen sau müde, aber sobald ich im Bett liege, bin ich wieder wach.
Könnt echt heulen.

21.01.2014 20:34

Zitat von Kater Carlo:
Kann Anne nur zustimmen, der Tipp ist nicht schlecht.

Und Tavor ist kein AD. Es hilft sofort und ist praktisch frei von Nebenwirkungen.

Das ist nicht richtig es gibt Menschen die paradox darauf reagieren so wie ich
es kratzt dann noch mehr auf und puls geht hoch anstatt zu daempfen daher fuer mich nie wirklich ne alternative und das alleine sein kann man ueben.

21.01.2014 20:36

nimmst du dazu ein ad

17.07.2013

Cooky,
wie kann ich das lernen?
weisse Fahne

21.01.2014 20:42

Kyra ich kenne das auch von frueher wichtig ist vor allem das du erst ins
Bett gehst wenn du muede bist nicht vorher

Und leg dir einfach einen Notfallplan zurecht wenn was ist
tel.neben dem Bett
FReundin die du anrufen kannst
Entspannung cd usw
mir hat es geholfen das erste mal hat noch Freundin bei mir geschlafen dann hat es gereicht das sie ihr Handy neben sich liegen hattee usw

was ich aber nicht verstehe das dein Freund so selten bei dir ist..erst das ewige gemuksche
keine Hilfe beim Umzug und dann hat er Urlaub und kommt auch nicht vorbei...
hoehre immer nur raus das du Verstaendnis fuer alles bei ihm hast...aber er fuer dich?

Drueck dich du schafst das bestimmt zunehmend besser mit dem schlafen.

21.01.2014 20:43

Cooky, ja paradoxe Reaktionen sind möglich, aber selten. Tavor ist ein sehr sicheres Arzneimittel. Allerdings hat es bei zu häufiger Einnahme ein gewisses Abhängigkeitspotential.

Die Frage von Anne ist in diesem Zusammenhang berechtigt : Nimmst du noch was anderes ?

17.07.2013

ich versuche es Cooky, das wird schon irgendwie.
Werde nachher eine Sedariston nehmen und dann bin ich wieder beruhigter.
Hab mir grad noch ein E-Book runtergeladen. Der 2. teil von "das Leben Zimmer 18 und Du".
Geht da auch um Ängste. Kann ich nur empfehlen. Der zweite Teil heisst: Eins plus Eins macht Leben
Toller Roman.

17.07.2013

Meint Ihr Cooky oder mich mit den anderen Pillen?
Ich nehme nix ausser Sedariston (pflanzlich)

21.01.2014 20:52

@kyra
in dem Haus wo du jetzt wohnst gibt es da Nachbarn?
Hast du die schon kennen gelernt...vielleicht hilft das ja wenn du dir bewusst machst das ne Tuer weiter gleich jemand ist ist wie im Hotel.....

Sedariston nimm aber erst bewusst halbe Stunde vorm schlafen dann nix tuen und Augen zu
Schlaf gut ich lese immer noch am Uebermann und naja hab heute nen Entwurf zu machen
Wink

21.01.2014 20:55

Zitat von Kater Carlo:
Cooky, ja paradoxe Reaktionen sind möglich, aber selten. Tavor ist ein sehr sicheres Arzneimittel. Allerdings hat es bei zu häufiger Einnahme ein gewisses Abhängigkeitspotential.
Tja dann gehoehre ich wohl zu den seltenen Exemplaren aber denke auch es ist wirklich nur ein Notfallmedikament und man sollte sorgsam mit umgehen
Die Frage von Anne ist in diesem Zusammenhang berechtigt : Nimmst du noch was anderes ?

17.07.2013

Danke Cooky,
viel Erfolge bei Deinem Entwurf.
Hab mir grad ein E-Book gekauft, was die Angst vor dem Sterben nehmen soll.
haben hier mehrere empfohlen.
da bin ich ja mal gespannt, ist für mich aber keine Bettlektüre, dass kann ich tagsüber in der Pause oder im Cafe mal lesen

Kann nachts nicht allein sein

Nachts?

Nachts

Nachts Herzrasen

Nachts wasserlassen

Nachts Panikattacke.

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