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Cornelie
Zitat von dianaross:
Menschen können meinen Text perspektivisch positiv lesen, denn erstens habe ich die Leistung von Sprotte als Danke kommentiert. Danke heißt auch, ...

Danke. Für die Erklärung.
Dann habe ich das wohl gänzlich falsch verstanden.
Dann entschuldige ich mich.

• x 3 #7801

Winny-lein
45 Minuten Heimtrainer
35 Minuten Walken
12 Minuten Yoga Nacken Schulter

• x 4 #7802

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

Sprotte
@dianaross Hey, danke! Allet jut, wa?

• x 1 #7803

Sprotte
Anderthalb Stunden Salsa.

• x 5 #7804

Zwiebeltreter
Mein Morgenlauf und ich sammel so gerne Bilder auf FB!
Wer Hass schüren will muss Vorurteile streuen! Die guten Läufer und die faulen Medikonsumenten!
Eine Taktik die Göbbels schon kannte!

• x 3 #7805

Mariebelle
Moin

ich habe auch Morgenlauf.
Aber poste keine pics vom Klo..

• x 2 #7806

Löwenzähnchen
@Mariebelle

• x 2 #7807

Zwiebeltreter
Zitat von Mariebelle:
Moin ich habe auch Morgenlauf. Aber poste keine pics vom Klo..

Pics vom Sohlenputzen

• #7808

Mariebelle
Oha...krass,,,dachte erst das ist was anderes..

• x 1 #7809

Zwiebeltreter
Zitat von Mariebelle:
Oha...krass,,,dachte erst das ist was anderes..

An was kann Frau da denken ?
Schlagring ?
Fingernägelreiniger ?
Mass. der Oberschenkel ?
Lippenmassage ?
Welche Lippen ?
Ofenreiniger ?

• x 1 #7810

Mariebelle
Ein Folterinstrument fuer Maenner.

Water boarding ist ja out,obwohl jeder Mann einen Waschbrett Bauch moechte.....so

• x 1 #7811

Zwiebeltreter
Zitat von Mariebelle:
Ein Folterinstrument fuer Maenner. Water boarding ist ja out,obwohl jeder Mann einen Waschbrett Bauch moechte.....so

Ich habe einen ganz tollen Waschbrettbauch, leider liegt da noch ganz ganz viel Wäsche drauf !

• x 2 #7812

Mariebelle

• #7813

Ma_Rio
An die Bewegungsspezailisten hier.

Ich hab beim flotten gehen im schnitt so 5.6-6 km/h meist so nen puls zwischen 140-150 beim bergauf gehen . Jetzt die Frage, ist das zuviel oder ok für tägliches bewegungstraining?
Bin 39.

• #7814

Zwiebeltreter
Zitat von Ma_Rio:
An die Bewegungsspezailisten hier. Ich hab beim flotten gehen im schnitt so 5.6-6 km/h meist so nen puls zwischen 140-150 beim bergauf gehen . Jetzt die Frage, ist das zuviel oder ok für tägliches bewegungstraining? Bin 39.

Da ist der Hausarzt oder der Kardiologe besser geeignet !
Natürlich gibt es hier im Forum User, die können Dir schon einen Medikamenten- und Therapieplan erstellen, wenn sie nur 5 Zeilen von Dir gelesen haben, aber da ist immer Vorsicht geboten !

• x 1 #7815

Tuffie1
30 Minuten walken ,20 Minuten Gymnastik im freien , halbe Stunde spazieren. Die Sonne genossen

• x 6 #7816

E
Zitat von Ma_Rio:
Jetzt die Frage, ist das zuviel oder ok für tägliches bewegungstraining?

Wenn du körperlich keine Einschränkungen hast, und da stimme ich @Zwiebeltreter zu, das können wir hier nicht beurteilen, ist das doch super. Sogar noch Luft nach oben. Mein letzter Lauf am Sonntag, da hatte ich im Schnitt 165 Schläge die Minute. Normalerweise so um die 145-155. Im Schnitt natürlich.

Es macht aber auch nix, wenn der Puls Mal bis 170/180 hoch schnellt. ‍️

• x 3 #7817

Mitglied werden - kostenlos & anonym
E
Zitat von rednaxela:
Es macht aber auch nix, wenn der Puls Mal bis 170/180 hoch schnellt.

Mein Durchschnittspuls beim joggen ist ungefähr bei 160 bis 175. Und dabei laufe ich ganz entspannt.

• x 4 #7818

Grashüpfer
Zitat von Cornelie:
Heute morgen hatte ich wieder krankengym. Ich weiß viele tun es ab. Ich darf/ muss da hin um meine Beweglichkeit zu erhalten. Wie ich schon mal ...

Ich verstehe dich gut @Cornelie . Bei mir geht es auch darum, die Beweglichkeit zu erhalten und dass Beine und Rücken gesund bleiben, so weit und so lange es geht. Ich mache Sport, so wie es für mich möglich ist. Eigentlich wäre KG für mich auch sinnvoll, überlege ich schon länger.

Mit der Richtung, in die der thread seit einiger Zeit läuft, fühle ich mich nicht wohl und deshalb schreibe ich zur Zeit nichts.

• x 3 #7819

Ma_Rio
Zitat von rednaxela:
Wenn du körperlich keine Einschränkungen hast, und da stimme ich @Zwiebeltreter zu, das können wir hier nicht beurteilen, ist das doch super. ...

Ich lauf halt nicht. Ich gehe nur etwas schneller.

• x 1 #7820

A


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