Löwenzähnchen
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• x 7 #6841
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32092
S
Sunny04
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30min Salsa Cardio Dance mit Gabi
• x 5 #6842
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Winny-lein
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15 Minuten Heimtrainer
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• x 6 #6843
E
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Gast
2 Tage pausiert (Sonntag eher unfreiwillig, aber naja.) Heute dafür nach der Arbeit knapp 6 km gejoggt.
• x 7 #6844
Tink59
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Abendrunde 😉
• x 4 #6845
Grashüpfer
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Vorgestern habe ich auch pausiert.
Gestern ca. 30 Minuten Stretching und Krafttraining für Beine und Hüften.
Heute war ich wieder im Fitness *froi*:
20 Minuten Rad gefahren
Krafttraining an 10 Geräten mit jeweils 10 Wiederholungen. Dann zwei Wiederholungsrunden Kraftzirkel.
Außerdem 3100 Schritte gegangen.
Morgen hab ich einen saftigen Muskelkater, ich merke es jetzt schon im Rücken, Po, Nacken, oooh!
Aber es hat gut getan und Spaß gemacht! 🏋♀
:
Gestern ca. 30 Minuten Stretching und Krafttraining für Beine und Hüften.
Heute war ich wieder im Fitness *froi*:
20 Minuten Rad gefahren
Krafttraining an 10 Geräten mit jeweils 10 Wiederholungen. Dann zwei Wiederholungsrunden Kraftzirkel.
Außerdem 3100 Schritte gegangen.
Morgen hab ich einen saftigen Muskelkater, ich merke es jetzt schon im Rücken, Po, Nacken, oooh!
Aber es hat gut getan und Spaß gemacht! 🏋♀
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• x 6 #6846
Winny-lein
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• x 5 #6847
Winny-lein
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Heute kein Sport aber viel unterwegs, 2 Stunden Tapete abgemacht und Essen gekocht 🙏😇
• x 5 #6848
S
Sunny04
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• x 4 #6849
Löwenzähnchen
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• x 4 #6850
blue1979
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Spaziergang am Rhein mit Tochter
Ich wünsche Euch einen schönen Abend!
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• x 7 #6851
Winny-lein
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• x 7 #6852
S
Sunny04
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30min Yoga
• x 7 #6853
S
Shorty1904
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Stunde Fitnessstudio und gleich zum Fußball,nochmal knapp 3kg abgenommen 😎
• x 5 #6854
Grashüpfer
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War wieder im Fitness:
20 Minuten Radfahren
2 x 12 Geräte, immer mit 10 Wiederholungen
2.500 Schritte gegangen
Zum Fußball jetzt ein Bierchen 😎
20 Minuten Radfahren
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2.500 Schritte gegangen
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• x 9 #6855
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100 km Rad in einer Urlaubswoche.
• x 7 #6856
S
Sunny04
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10.000 Schritte, 1,5h Spaziergang
• x 8 #6857
Windy
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Nach paar Tagen gar nichts, nach Lucyexzess nun wieder Yoga und mir gehts wieder gut. 😌
• x 8 #6858
Löwenzähnchen
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War eine Stunde spazieren. Leider schaffe ich durch die chronischen Schmerzen gerade kaum richtigen Sport. 😟
• x 7 #6859
Windy
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@-Hedwig-
Gute Besserung! 🌹
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• x 1 #6860
A
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11438 Beiträge