Löwenzähnchen
Mitglied
- 4439
- 4
- 6112
2h Ausflug
• x 7 #6841
30600
S
Sunny04
Gast
30min Salsa Cardio Dance mit Gabi
• x 5 #6842
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Winny-lein
Mitglied
- 4866
- 13081
55 Minuten Walken
15 Minuten Heimtrainer
15 Minuten Heimtrainer
• x 6 #6843
E
Ex-Mitglied
Gast
2 Tage pausiert (Sonntag eher unfreiwillig, aber naja.) Heute dafür nach der Arbeit knapp 6 km gejoggt.
• x 7 #6844
Tink59
Mitglied
- 3321
- 13
- 4667
Abendrunde 😉
• x 4 #6845
Grashüpfer
Mitglied
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- 19
- 5392
Vorgestern habe ich auch pausiert.
Gestern ca. 30 Minuten Stretching und Krafttraining für Beine und Hüften.
Heute war ich wieder im Fitness *froi*:
20 Minuten Rad gefahren
Krafttraining an 10 Geräten mit jeweils 10 Wiederholungen. Dann zwei Wiederholungsrunden Kraftzirkel.
Außerdem 3100 Schritte gegangen.
Morgen hab ich einen saftigen Muskelkater, ich merke es jetzt schon im Rücken, Po, Nacken, oooh!
Aber es hat gut getan und Spaß gemacht! 🏋♀
:
Gestern ca. 30 Minuten Stretching und Krafttraining für Beine und Hüften.
Heute war ich wieder im Fitness *froi*:
20 Minuten Rad gefahren
Krafttraining an 10 Geräten mit jeweils 10 Wiederholungen. Dann zwei Wiederholungsrunden Kraftzirkel.
Außerdem 3100 Schritte gegangen.
Morgen hab ich einen saftigen Muskelkater, ich merke es jetzt schon im Rücken, Po, Nacken, oooh!
Aber es hat gut getan und Spaß gemacht! 🏋♀
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• x 6 #6846
Winny-lein
Mitglied
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55 Minuten Walken
• x 5 #6847
Winny-lein
Mitglied
- 4866
- 13081
Heute kein Sport aber viel unterwegs, 2 Stunden Tapete abgemacht und Essen gekocht 🙏😇
• x 5 #6848
S
Sunny04
Gast
5.125 Schritte
• x 4 #6849
Löwenzähnchen
Mitglied
- 4439
- 4
- 6112
1h rückenfit
Austragen
Dehnübungen
Austragen
Dehnübungen
• x 4 #6850
blue1979
Mitglied
- 3035
- 7
- 5289
Spaziergang am Rhein mit Tochter
Ich wünsche Euch einen schönen Abend!
Ich wünsche Euch einen schönen Abend!
• x 7 #6851
Winny-lein
Mitglied
- 4866
- 13081
40 Minuten auf dem Heimtrainer
• x 7 #6852
S
Sunny04
Gast
30min Yoga
• x 7 #6853
S
Shorty1904
Mitglied
- 195
- 4
- 278
Stunde Fitnessstudio und gleich zum Fußball,nochmal knapp 3kg abgenommen 😎
• x 5 #6854
Grashüpfer
Mitglied
- 5840
- 19
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War wieder im Fitness:
20 Minuten Radfahren
2 x 12 Geräte, immer mit 10 Wiederholungen
2.500 Schritte gegangen
Zum Fußball jetzt ein Bierchen 😎
20 Minuten Radfahren
2 x 12 Geräte, immer mit 10 Wiederholungen
2.500 Schritte gegangen
Zum Fußball jetzt ein Bierchen 😎
• x 9 #6855
Logo
Mitglied
- 24681
- 8
- 38561
100 km Rad in einer Urlaubswoche.
• x 7 #6856
S
Sunny04
Gast
10.000 Schritte, 1,5h Spaziergang
• x 8 #6857
Windy
Mitglied
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Nach paar Tagen gar nichts, nach Lucyexzess nun wieder Yoga und mir gehts wieder gut. 😌
• x 8 #6858
Löwenzähnchen
Mitglied
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War eine Stunde spazieren. Leider schaffe ich durch die chronischen Schmerzen gerade kaum richtigen Sport. 😟
• x 7 #6859
Windy
Mitglied
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@-Hedwig-
Gute Besserung! 🌹
Gute Besserung! 🌹
• x 1 #6860
A
x 4
10936 Beiträge