App im Playstore
Pfeil rechts
30600

Löwenzähnchen
2h Ausflug

x 7 #6841


S
30min Salsa Cardio Dance mit Gabi

x 5 #6842


A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3


Winny-lein
55 Minuten Walken
15 Minuten Heimtrainer

x 6 #6843


E
2 Tage pausiert (Sonntag eher unfreiwillig, aber naja.) Heute dafür nach der Arbeit knapp 6 km gejoggt.

x 7 #6844


Tink59
Abendrunde 😉

x 4 #6845


Grashüpfer
Vorgestern habe ich auch pausiert.
Gestern ca. 30 Minuten Stretching und Krafttraining für Beine und Hüften.
Heute war ich wieder im Fitness *froi*:
20 Minuten Rad gefahren
Krafttraining an 10 Geräten mit jeweils 10 Wiederholungen. Dann zwei Wiederholungsrunden Kraftzirkel.
Außerdem 3100 Schritte gegangen.

Morgen hab ich einen saftigen Muskelkater, ich merke es jetzt schon im Rücken, Po, Nacken, oooh!
Aber es hat gut getan und Spaß gemacht! 🏋‍♀

:

x 6 #6846


Winny-lein
55 Minuten Walken

x 5 #6847


Winny-lein
Heute kein Sport aber viel unterwegs, 2 Stunden Tapete abgemacht und Essen gekocht 🙏😇

x 5 #6848


S
5.125 Schritte

x 4 #6849


Löwenzähnchen
1h rückenfit
Austragen
Dehnübungen

x 4 #6850


blue1979
Spaziergang am Rhein mit Tochter

Ich wünsche Euch einen schönen Abend!

x 7 #6851


Winny-lein
40 Minuten auf dem Heimtrainer

x 7 #6852


S
30min Yoga

x 7 #6853


S
Stunde Fitnessstudio und gleich zum Fußball,nochmal knapp 3kg abgenommen 😎

x 5 #6854


Grashüpfer
War wieder im Fitness:
20 Minuten Radfahren
2 x 12 Geräte, immer mit 10 Wiederholungen
2.500 Schritte gegangen

Zum Fußball jetzt ein Bierchen 😎

x 9 #6855


Logo
100 km Rad in einer Urlaubswoche.

x 7 #6856


S
10.000 Schritte, 1,5h Spaziergang

x 8 #6857

Mitglied werden - kostenlos & anonym

Windy
Nach paar Tagen gar nichts, nach Lucyexzess nun wieder Yoga und mir gehts wieder gut. 😌

x 8 #6858


Löwenzähnchen
War eine Stunde spazieren. Leider schaffe ich durch die chronischen Schmerzen gerade kaum richtigen Sport. 😟

x 7 #6859


Windy
@-Hedwig-

Gute Besserung! 🌹

x 1 #6860


A


x 4


Pfeil rechts



App im Playstore