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• x 7 #6641
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Lieber Forenbesucher,
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Winny-lein
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• x 3 #6642
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
EmiliaJolene
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Ich bin heute hoch motiviert gewesen 30.000 Schritte ☺💪
• x 8 #6643
E
Ex-Mitglied
Gast
Zitat von EmiliaJolene:Ich bin heute hoch motiviert gewesen 30.000 Schritte ☺💪
Ui, das ist viel 😳
• x 1 #6644
Winny-lein
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Zitat von EmiliaJolene:Ich bin heute hoch motiviert gewesen 30.000 Schritte ☺💪
Die hab ich in 3 Tagen....wenn ich mich anstrenge 🤓🤓😜
• x 1 #6645
blue1979
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• x 5 #6646
Moonlight_74
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Zitat von EmiliaJolene:Ich bin heute hoch motiviert gewesen 30.000 Schritte
Wieviele Kilometer sind das denn?
Und in welcher Zeit bist Du die denn gelaufen?
• #6647
B
BluePoint
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*zwinker*
Ich werde MORGEN schreiben, was ich möchte. ...
Jetzt --->
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• #6648
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• x 3 #6649
E
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Vorhin 3,5km joggen gewesen. 😊
Jetzt Pause bis Samstag (naja, vielleicht was schwimmen oder Rad fahren) und dann Mal wieder eine etwas größere Runde.
Habe gemerkt, dass 3x die Woche bei mir eine gute Balance ergeben zwischen Belastung und Pausen. Merke das laufen vor allem im Bereich der Knöchel (war aber schon immer so). Konditionell hätte ich sogar noch was mehr Strecke geschafft. 😊
Jetzt Pause bis Samstag (naja, vielleicht was schwimmen oder Rad fahren) und dann Mal wieder eine etwas größere Runde.
Habe gemerkt, dass 3x die Woche bei mir eine gute Balance ergeben zwischen Belastung und Pausen. Merke das laufen vor allem im Bereich der Knöchel (war aber schon immer so). Konditionell hätte ich sogar noch was mehr Strecke geschafft. 😊
• x 6 #6650
E
Ex-Mitglied
Gast
5,6 km gejoggt. Das schwüle Wetter war nicht so ge il dafür.
Härtester Sport überhaupt
Zitat von Logo:3 h Powernapping
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• x 6 #6651
Winny-lein
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• x 6 #6652
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Gestern 4300 Schritte.
• x 5 #6653
E
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Ca 3/4 Std schwimmen. Davon kriege ich immer so furchtbar Hunger ^^
• x 4 #6654
FrancesTheMute
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Und doch immer mit der Angst im Hinterkopf es passiert gleich etwas. Aber immerhin.
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Und doch immer mit der Angst im Hinterkopf es passiert gleich etwas. Aber immerhin.
• x 5 #6655
E
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Gast
@FrancesTheMute und es ist nichts passiert. mache dir das das nächste mal bewusst. Immer und immer wieder.
mache dir das das nächste mal bewusst. Immer und immer wieder.• x 1 #6656
Winny-lein
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Heute mal Pause...hatte einen stressigen Termin in der Stadt heute Vormittag....daher kein Sport....aber trotzdem 3000 Schritte zusammen bekommen 🤓
• x 6 #6657
E
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Zitat von Frau_Pübbels:Ca 3/4 Std schwimmen. Davon kriege ich immer so furchtbar Hunger ^^
Hier ebenfalls schwimmen gewesen. Damit man sich in den Pausentagen zwischen den Läufen auch was bewegt hat. 😁
• x 4 #6658
Löwenzähnchen
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• x 6 #6659
Winny-lein
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40 Minuten auf dem Heimtrainer.....rausgehen um Sport zu machen bei dem Regen lieber nicht.....
• x 5 #6660
A
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