Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

04.05.2024 18:39 • x 7 #6581

Heute hat mein schöner Kettler Exos den Geist aufgegeben , daher hab ich mir einen anderen Heimtrainer gekauft......
War heute nur Großeinkauf machen und war 50 Minuten Walken

04.05.2024 20:00 • x 5 #6582

Heute mal nur Dehnübungen.

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

04.05.2024 22:48 • x 5 #6583

Heute 30km mit dem Rad.

05.05.2024 01:01 • x 5 #6584

Zitat von laluna74:
Heute 30km mit dem Rad.

Abschließend dann noch 20 Minuten Meditation im Sitzen, sowie 12 Runden Sonnengruß.

Ebenso noch Teile der Yoga Rishikesh-Reihe.

05.05.2024 01:10 • x 2 #6585

Falls sich jemand daran beteiligen möchte

https://www.yogaeasy.de/artikel/klassis...kesh-reihe

Die liebste Übung ist für mich nach wie vor der Pflug..mit dem Mantra:

Ich bin fähig zur Wandlung

05.05.2024 14:48 • x 6 #6586

Heute hab ich die 6km geknackt.
6,3km joggen gewesen.

05.05.2024 14:53 • x 2 #6587

Reicht ja schon für einen 1/8 Marathon .

05.05.2024 14:58 • x 4 #6588

Ich habe heute Morgen 40 min Oberkörper Workout von growingananas gemacht

05.05.2024 15:28 • x 3 #6589

Zitat von Logo:
Reicht ja schon für einen 1/8 Marathon .

Übung macht den Meister.
Mitte April haben mich 2km schon sehr herausgefordert. Es wird. Bald kann ich bestimmt einen 1/4 Marathon laufen.

05.05.2024 17:11 • x 5 #6590

Hi @ All
War heute 30 Minuten Walken +
40 Minuten auf dem Heimtrainer und habe 15 Minuten Gymnastik/Hanteltraining gemacht .......eventuell mach ich nachher noch PMR

05.05.2024 17:24 • x 4 #6591

War heute wieder 3 km Walken mit Nancy und 61 Minuten Ergometer gestrampelt .

05.05.2024 18:09 • x 5 #6592

Trotz Katerstimmung war ich eben noch meine 5 km (laut Uhr 5,3) laufen. War doch ne gute Idee.

06.05.2024 21:03 • x 7 #6593

60 Minuten Heimtrainer +
10 Minuten Nacken/Schulter/
Dehnübungen

07.05.2024 10:32 • x 8 #6594

Knapp 6 km joggen. War eher durchwachsen ,weil Hund dabei war und er im doof Modus mitgelaufen ist.

07.05.2024 11:02 • x 6 #6595

4km laufen. Es war ein mäßig guter Lauf. Aber mal wieder in Bewegung kommen. Den Kopf freibekommen und neu angreifen.

20 Kilo abnehmen ist das Ziel und einen gesünderen Lebensstil entwickeln

07.05.2024 13:01 • x 6 #6596

Heute 4,3km joggen gewesen. War anstrengend, meine Füße tun weh, aber der Kopf ist frei.

07.05.2024 17:12 • x 6 #6597

Heute reicht es „nur“ für einen Spaziergang - immerhin 8 km ️

07.05.2024 18:27 • x 5 #6598

30 Minuten Walken
35 Minuten Heimtrainer

07.05.2024 20:24 • x 5 #6599

Doch noch ein Workout von Anne von Bodykiss auf YouTube gemacht, 40 Min Bein Workout ️

07.05.2024 21:06 • #6600

Hat von euch eigentlich mal jemand das Sportprogramm von Apple getestet? Lohnt sich das?

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