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Bin jetzt bei 8300 Schritten👍.
• x 3 #5861
×
Lieber Forenbesucher,
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Und der Tag endet mit 10300 Schritten.
• x 4 #5862
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
H
Hypochondrix
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Wie fühlt ihr euch immer danach. Für mich ist das wie eine Dro..
• x 1 #5863
S
Sunny04
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10.470 Schritte aktuell, dürfte so insgesamt 1h gewesen sein.
Ausserdem noch Bewegungstherapie gehabt, da waren wir u.a. spazieren.
Ausserdem noch Bewegungstherapie gehabt, da waren wir u.a. spazieren.
• x 4 #5864
Tink59
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Bisschen viel gewesen. Bin ko.
• x 3 #5865
Sonja77
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Haushalt am Morgen
Nachmittag 5000 Schritte draußen
Gleich noch 30 Minuten PMR
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• x 5 #5866
Winny-lein
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Heute morgen war Treppenhaus putzen angesagt mit Mega Schwindel und trotz Schwindel + andere Symptome einiges gemacht:
40 Minuten Nordic-walking
20 Minuten Heimtrainer
5 Minuten Hanteltraining
10 Minuten Yoga Nacken 🙏
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• x 7 #5867
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Z.Z. 7400, also werden es schon noch 8000, auch wenn ich durch die Bude latschen muss.
• x 4 #5868
Moelli80
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6939 habe ich bis jetzt an Schritten für heute.
Auf 8000 komme ich aber heute nicht mehr.
Auf 8000 komme ich aber heute nicht mehr.
• x 5 #5869
Winny-lein
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NIX
Seit gestern Abend hab ich ein dickes Knie und kann kaum laufen ....recht starke Schmerzen die letzte Nacht natürlich mit wenig Schlaf....Heute Ibu + Salbenverband und das Knie mit Eis kühlen....wird schon etwas besser, aber Sport hat sich für die Woche wohl erledigt .....bin froh wenn ich bis zur Toilette komme 🙏
Seit gestern Abend hab ich ein dickes Knie und kann kaum laufen ....recht starke Schmerzen die letzte Nacht natürlich mit wenig Schlaf....Heute Ibu + Salbenverband und das Knie mit Eis kühlen....wird schon etwas besser, aber Sport hat sich für die Woche wohl erledigt .....bin froh wenn ich bis zur Toilette komme 🙏
• x 1 #5870
E
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Gast
Heute Mittag ne Stunde mit dem Hund geradelt und gerade nochmal ne Stunde alleine. 🙃
• x 2 #5871
S
Sunny04
Gast
@progylein gute Besserung! 🌼
Ich hab aktuell 7.640 Schritte, die 8.000 knack ich hoffentlich noch...
Ich hab aktuell 7.640 Schritte, die 8.000 knack ich hoffentlich noch...
• x 3 #5872
A
Allessch
Gast
Ich war leider nur sehr kurz draußen, aber habe brav meine Gymnastik gemacht.
• x 3 #5873
Sonja77
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Morgens der Haushalt
Nachmittags 9000 Schritte draußen
20 Minuten PMR
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• x 2 #5874
Winny-lein
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Zitat von Sunny04:@progylein gute Besserung! 🌼
Danke
• x 1 #5875
blue1979
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@progylein Gute Besserung, meinst Du das hat was mit der Bewegung gestern zu tun?
• x 1 #5876
blue1979
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Ich will heut abend 30-45Min Workouts machen. Gestern lief den ganzen Abend House of dragons und das hatte natürlich Vorrang.
• x 2 #5877
Winny-lein
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Zitat von blue1979:@progylein Gute Besserung, meinst Du das hat was mit der Bewegung gestern zu tun?
Hab schon ein paar Tage so ein einsacken im Knie....falsche Bewegung und war dann 40 Minuten Walken....manchmal sollte man auf die Zeichen achten und mal vorab Pause
machen 🤪
• x 1 #5878
blue1979
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@progylein Ah ok, evt. Überlastung. Ich müsste eigentlich Einlagen tragen aber mache es seit Jahren nicht und bekomme schnell die Quittung bei unebenen Strassen, Sand usw. Dann richtige Knieschmerzen über Tage.
• #5879
Winny-lein
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@blue1979
Ja wahrscheinlich Überlastung....Lauf auch immer auf geteerten Wegen......weicher Waldboden wäre schonender für die Knie....hatte aber noch nie Probleme...mal abwarten
Ja wahrscheinlich Überlastung....Lauf auch immer auf geteerten Wegen......weicher Waldboden wäre schonender für die Knie....hatte aber noch nie Probleme...mal abwarten
• x 1 #5880
A
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