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Löwenzähnchen
1h rückenfit. Tat sehr gut

• x 3 #5681

S
35min Spaziergang

• x 5 #5682

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

Windy
7-Minute Workout to Lower Cholesterol Naturally: Join the 7-Day Challenge for Better Health

Ihr neuestes, war gerade genau richtig.

• x 5 #5683

SilentRoG
Aus Frust Physio Übungen bis in den Schmerz hinein trainiert.

Scheint das Bein besser zu entstauen als nur der „erlaubte“ Bereich.

• x 4 #5684

Winny-lein
22 Minuten Yoga Oberkörper Nacken
30 Minuten Heimtrainer
50 Minuten Walken
23 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏

• x 5 #5685

Cornelie
Zitat von progylein:
22 Minuten Yoga Oberkörper Nacken 30 Minuten Heimtrainer 50 Minuten Walken 23 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏

Fast 2 Std. Super

• x 2 #5686

Winny-lein
Zitat von Cornelie:
Fast 2 Std. Super

Danke....um genau zu sein 2 Stunden und 5 Minuten.....und war noch einkaufen....hab Essen gekocht und noch ein bisschen Hausarbeit...war aber anscheinend etwas zu viel,da ich mich seit ner Stunde echt bescheiden fühle.....aber morgen ist das wieder besser.....hab das relativ oft.
Geht aber schon viel mehr als vor ein paar Monaten......vielleicht wirds ja irgendwann noch besser....Tendenz geht zumindest nach oben 😜

• x 3 #5687

Cornelie
Zitat von progylein:
Danke....um genau zu sein 2 Stunden und 5 Minuten.....und war noch einkaufen....hab Essen gekocht und noch ein bisschen Hausarbeit...war aber ...

Das machst du super.
Ergotherapie und Haushalt habe ich heute auch noch gemacht.

Aber sich Zeit für 2 Std Sport zu nehmen. ' toll

• x 2 #5688

S
Zitat von Martha23:
Ich habe evtl. Einen ermüdungsbruch im rechten vorderfuss.(klärung erfolgt hoffentlich morgen durch ein MRT) Kann daher derzeit keine sport machen ...

Du kannst doch trotzdem den kompletten Oberkörper trainieren?

• x 1 #5689

blue1979
10`Cardio
Zur Zeit ist viel los bei mir und daher wenig Ruhe für Sport. Hoffe am Wochenende kann ich wieder spazieren gehen.
Gute Nacht!

• x 4 #5690

Löwenzähnchen
1h Zeitungen austragen

• x 6 #5691

Cornelie
40 Minuten Bauch Beine Po.

Nicht das ich das nicht schon hätte 😏😂

• x 3 #5692

Windy
Zitat von Cornelie:
40 Minuten Bauch Beine Po.

Shocked Cornelie! 40 Minuten? Wirst du jetzt nochmal ne Athletin?

• x 2 #5693

Windy
Zitat von Zwergeule:
1h Zeitungen austragen

Das ist Hochleistungssport, kenn ich noch von früher als ich Gemeindeblatt im Dorf ausgetragen hab! 👍

• x 3 #5694

Windy
7-Minute Workout to Lower Cholesterol Naturally: Join the 7-Day Challenge for Better Health

Dreimal nacheinander ... Dieses von Lucy gefällt mir irgendwie besonders gut und könnte ich immer wieder machen.

• x 4 #5695

Cornelie
Zitat von Windy:
:shock: Cornelie! 40 Minuten? Wirst du jetzt nochmal ne Athletin?

Das lief wie vom alleine heute morgen...
Ich fand das richtig gut

• x 2 #5696

Windy
@Cornelie

Freut mich, daß es dir gut getan hat. Smile

• x 1 #5697

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Cornelie
Zitat von Windy:
@Cornelie Freut mich, daß es dir gut getan hat. Smile

Vielen Dank 😌

• x 1 #5698

Winny-lein
Nabend
20 Minuten Yoga Oberkörper Nacken
15 Minuten Walken
40 Minuten Heimtrainer
21 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏

• x 2 #5699

M
ich denke schon, bin nur unsicher . ob ich ins Fitnesstudio gehen kann/soll.

• #5700

A


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