reiner66
Mitglied
- Beiträge:
- 164
- Danke erhalten:
- 66
- Mitglied seit:
ja spazieren gehen ist herrlich zwischendurch noch joggen ist voll gut für die Nerven
• x 1 #5621
×
Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
32998
Cornelie
Mitglied
- Beiträge:
- 21074
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 43357
- Mitglied seit:
Mein morgendlichen Übungen sind schon irgendwie fest im Alltag.
Das gefällt mir gut.
Ich mache im Moment morgens ca 40 Min. Meine Übungen.
Was mir noch nicht so gut gefällt ist, daß der Alltag durch natürlich weiter nach hinten rutscht.
Ich fange also eigentlich später an.
Das mag ich nicht so sehr.
Ich werde mal schauen das mein Wecker morgens früher klingelt.
Jetzt ist es morgens 6.30 und dann gibt es den 1sten Kaffee.
Wobei ich mit dem aufstehen
Sowieso manchmal Probleme habe. Da ich oft nachts nicht schlafen kann
Das gefällt mir gut.
Ich mache im Moment morgens ca 40 Min. Meine Übungen.
Was mir noch nicht so gut gefällt ist, daß der Alltag durch natürlich weiter nach hinten rutscht.
Ich fange also eigentlich später an.
Das mag ich nicht so sehr.
Ich werde mal schauen das mein Wecker morgens früher klingelt.
Jetzt ist es morgens 6.30 und dann gibt es den 1sten Kaffee.
Wobei ich mit dem aufstehen
Sowieso manchmal Probleme habe. Da ich oft nachts nicht schlafen kann
• x 4 #5622
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Windy
Mitglied
- Beiträge:
- 47019
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 77055
- Mitglied seit:
7 DAY CHALLENGE - 7 MINUTE WORKOUT - TO LOSE ARM FLAB - ARM EXERCISE FOR WOMEN - START TODAY
Hat wie immer Spaß gemacht. Gestern hab ich ausgesetzt, weil Muskelkater gehabt.
Hat wie immer Spaß gemacht. Gestern hab ich ausgesetzt, weil Muskelkater gehabt.
• x 4 #5623
Tink59
Mitglied
- Beiträge:
- 3488
- Themen:
- 14
- Danke erhalten:
- 5001
- Mitglied seit:
@Windy ich setze heute aus. Hab gestern übungen für die Bauchmuskeln gemacht und heute Muskelkater. Morgen geht's weiter.
• x 4 #5624
Windy
Mitglied
- Beiträge:
- 47019
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 77055
- Mitglied seit:
@Tink59
Tut mir auch immer gut, wenn ich dann Pause mache. 👍
Tut mir auch immer gut, wenn ich dann Pause mache. 👍
• x 2 #5625
Progy
Mitglied
- Beiträge:
- 5567
- Danke erhalten:
- 15093
- Mitglied seit:
Nabend
24 Minuten Yoga Oberkörper Nacken
25 Minuten Heimtrainer
5 Minuten Hanteltraining
20 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏
24 Minuten Yoga Oberkörper Nacken
25 Minuten Heimtrainer
5 Minuten Hanteltraining
20 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏
• x 4 #5626
E
Ex-Mitglied
Gast
Morgens soggen ( joggen mit socki ), mittags ein Sprint mit nassen Stulpen über 2 Felder hinter den Hund her . Ich habe Muskelkater .
• x 2 #5627
Silver07
Mitglied
- Beiträge:
- 25
- Themen:
- 1
- Danke erhalten:
- 33
- Mitglied seit:
Bin täglich im Schwimmbad (50 Minuten Kraul) schon seit ca. 10 Jahren. Im Frühling und Sommer bin ich auch ab und zu joggen.
Spazieren ist auch seeehr wichtig für mich, "Musik an Welt aus" allerdings fühlt es sich immer so an als ob ich versuche vor meinen Problemen wegzulaufen. ☹
Spazieren ist auch seeehr wichtig für mich, "Musik an Welt aus" allerdings fühlt es sich immer so an als ob ich versuche vor meinen Problemen wegzulaufen. ☹
• x 3 #5628
Progy
Mitglied
- Beiträge:
- 5567
- Danke erhalten:
- 15093
- Mitglied seit:
Hi
30 Minuten Yoga Oberkörper Nacken
45 Minuten Heimtrainer
5 Minuten Hanteltraining
16 Minuten Progressive Muskelentspannung
30 Minuten Yoga Oberkörper Nacken
45 Minuten Heimtrainer
5 Minuten Hanteltraining
16 Minuten Progressive Muskelentspannung
• x 3 #5629
Fussfee88
Mitglied
- Beiträge:
- 1066
- Themen:
- 9
- Danke erhalten:
- 1152
- Mitglied seit:
Eine Std im Fitnessstudio heute war Oberkörper dran. Morgen kommen dann die Beine und der Bobbes 🤣
• x 4 #5630
blue1979
Mitglied
- Beiträge:
- 3161
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 5611
- Mitglied seit:
Morgen,
Gestern 20‘ Stretch mit Jessica Smith.
Zur Zeit mache ich wenig wegen Erkältung.
Habt einen entspannten Tag !
Gestern 20‘ Stretch mit Jessica Smith.
Zur Zeit mache ich wenig wegen Erkältung.
Habt einen entspannten Tag !
• x 3 #5631
Progy
Mitglied
- Beiträge:
- 5567
- Danke erhalten:
- 15093
- Mitglied seit:
@blue1979
Guten Morgen und gute Besserung 🤢
Guten Morgen und gute Besserung 🤢
• x 2 #5632
Progy
Mitglied
- Beiträge:
- 5567
- Danke erhalten:
- 15093
- Mitglied seit:
Nabend
24 Minuten Yoga Oberkörper Nacken
35 Minuten Heimtrainer
20 Minuten Walken
16 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏
24 Minuten Yoga Oberkörper Nacken
35 Minuten Heimtrainer
20 Minuten Walken
16 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏
• x 3 #5633
Cornelie
Mitglied
- Beiträge:
- 21074
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 43357
- Mitglied seit:
Zu meinen 40 Min sind heute noch 5 Minuten mit Hanteln dazu gekommen.
Zudem habe ich einige Küchenschränke ausgeräumt geputzt und auch den Backofen.
Ich finde das war irgendwie auch Bewegung 😊
Zudem habe ich einige Küchenschränke ausgeräumt geputzt und auch den Backofen.
Ich finde das war irgendwie auch Bewegung 😊
• x 5 #5634
blue1979
Mitglied
- Beiträge:
- 3161
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 5611
- Mitglied seit:
@progylein Danke , mir geht der Infekt ziemlich aufs Nervensystem als wären paar Viren durch die Blutschranke durchgerauscht 
Heute nur Sitzsport ...
Habt einen entspannten Abend!
Heute nur Sitzsport ...
Habt einen entspannten Abend!
• x 3 #5635
S
Sunny04
Gast
22min Kickbox Workout mit Gabi
• x 3 #5636
Progy
Mitglied
- Beiträge:
- 5567
- Danke erhalten:
- 15093
- Mitglied seit:
Nabend
Heute ein bisschen weniger,aber dafür 2 Stunden einen Küchenschrank zusammen gebaut und an der Wand montiert und danach die Wohnung gezwungenermaßen wieder sauber gemacht 🤓
12 Minuten Yoga Oberkörper Nacken
25 Minuten Heimtrainer
16 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏
P.S.Jetzt tun mir wirklich alle Knochen weh 🙃
Heute ein bisschen weniger,aber dafür 2 Stunden einen Küchenschrank zusammen gebaut und an der Wand montiert und danach die Wohnung gezwungenermaßen wieder sauber gemacht 🤓
12 Minuten Yoga Oberkörper Nacken
25 Minuten Heimtrainer
16 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏
P.S.Jetzt tun mir wirklich alle Knochen weh 🙃
• x 3 #5637
Löwenzähnchen
Mitglied
- Beiträge:
- 4499
- Themen:
- 4
- Danke erhalten:
- 6226
- Mitglied seit:
1h spazieren
• x 3 #5638
S
Sunny04
Gast
26min Spaziergang
• x 3 #5639
blue1979
Mitglied
- Beiträge:
- 3161
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 5611
- Mitglied seit:
Gestern abend nur 15`Sitzyoga : hartnäckige Erkältung plus 2 Tage massiven Stress wegen falscher Verordnung und stundenlang hinundher Fahrerei haben mir gestern den Rest gegeben. Mir tun die Kinder leid, weil sie dann wieder den Tag allein sind aber sind ja nun älter und können selber was zum Essen machen. Früher musste ich dann die Kids (ohne Babysitter) noch überall mitnehmen zu Ärzten etc. 😒 Bin froh das diese Phase vorbei ist.
Wenigstens hab ich heute durchgeschlafen
))
Heute abend nur noch Dehnen oder ruhige Yogaeinheit zum Runterkommen.
Wenigstens hab ich heute durchgeschlafen
)) Heute abend nur noch Dehnen oder ruhige Yogaeinheit zum Runterkommen.
• x 3 #5640
A
x 4
11863 Beiträge