Löwenzähnchen
Mitglied
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1h rücken fit
• x 4 #5201
30680
Sonnenblume216
Mitglied
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Gestern Nachmittag 1,5 Stunden Fahrrad fahren
• x 5 #5202
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
S
Sunny04
Gast
Ich war heute 25min zu Fuß unterwegs.
• x 4 #5203
Winny-lein
Mitglied
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Nabend
Heute morgen war ich 30 Minuten Walken und 15 Minuten auf dem Heimtrainer + 32 Minuten Progressive Muskelentspannung 💪
Heute morgen war ich 30 Minuten Walken und 15 Minuten auf dem Heimtrainer + 32 Minuten Progressive Muskelentspannung 💪
• x 4 #5204
blue1979
Mitglied
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Morgen, gestern 30‘ Fitness .
Zur Zeit pms und Ängste gehen schon in Richtung panikattacken 🫤und will aber nicht neues Thema Hormone aufmachen.
Wünsch euch schönes we!
Zur Zeit pms und Ängste gehen schon in Richtung panikattacken 🫤und will aber nicht neues Thema Hormone aufmachen.
Wünsch euch schönes we!
• x 3 #5205
S
Sunny04
Gast
@blue1979 oh nein das klingt ja garnicht gut 😔 wünsch dir gute Besserung! 🌼
• x 2 #5206
Winny-lein
Mitglied
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Zitat von blue1979:Morgen, gestern 30‘ Fitness . Zur Zeit pms und Ängste gehen schon in Richtung panikattacken 🫤und will aber nicht neues Thema Hormone ...
Mir gehts auch nicht besonders,liegt eventuell an der Wetterumstellung ,
Gute Besserung 🍀
• x 4 #5207
Argonia
Mitglied
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In der letzten Woche habe ich es dreimal geschafft, die von mir angestrebten 10.000 Schritte zu machen 🤩
• x 4 #5208
S
Sunny04
Gast
21min walking circle mit Gabi
10min Yoga für Schulter&Nacken mit Mady Morrison
15min Laufband
10min Yoga für Schulter&Nacken mit Mady Morrison
15min Laufband
• x 3 #5209
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Sunny04
Gast
Gerade eben war ich noch spontan 25min spazieren 😊
• x 3 #5210
Windy
Mitglied
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Qigong und Hausarbeit, damit fahre ich jetzt eine Weile schon ganz gut.
• x 4 #5211
Sonja77
Mitglied
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12‘000 Schritte draußen am Fluss
Haushalt komplett
20 Minuten PMR
Später nochmals eine Runde raus
Haushalt komplett
20 Minuten PMR
Später nochmals eine Runde raus
• x 4 #5212
blue1979
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@progylein @Sunny04, habe spontan noch 2 Stunden Spaziergang zu einem Lay (Berg) geschafft und das war sportlicher Aufstieg (wenn ich das vorher gewusst hätte, dann wäre ich nicht hin) und mal keine Angst gehabt. Schon seltsam mit der Angst-dafür völlig verspannt an der HWS durch die Anspannung. Egal, war ein guter Tag. Muss ich mir mal gut merken.
• x 4 #5213
Winny-lein
Mitglied
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Mir ging es heute morgen auch nicht so besonders und war trotzdem 25 Minuten Walken+ 30 Minuten auf dem Heimtrainer + 32 Minuten Progressive Muskelentspannung .....
Der Tag war eigentlich sogar angenehmer wie der gestrige 🤓
Der Tag war eigentlich sogar angenehmer wie der gestrige 🤓
• x 4 #5214
S
Sunny04
Gast
23min feel good Cardio mit Gabi
10min Yoga Pause im Stehen mit Mady Morrison
10min Laufband
10min Yoga Pause im Stehen mit Mady Morrison
10min Laufband
• x 3 #5215
Windy
Mitglied
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Hab mal wieder was mit Lucy gemacht:
20 Minute Walk at Home for Calorie Burn & Weight Loss🔥ALL STANDING🔥KNEE FRIENDLY🔥 FULL BODY TONING
20 Minute Walk at Home for Calorie Burn & Weight Loss🔥ALL STANDING🔥KNEE FRIENDLY🔥 FULL BODY TONING
• x 3 #5216
Winny-lein
Mitglied
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Nach dem Großeinkauf heute morgen ,war ich gegen Mittag 25 Minuten Walken und15 Minuten auf dem Heimtrainer +32 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏
• x 2 #5217
blue1979
Mitglied
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5 km Waldspaziergang und das hat gut geklappt. Gute Nacht!
• x 2 #5218
Winny-lein
Mitglied
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Genau wie gestern, war ich 25 Minuten Walken und 15 Minuten auf dem Heimtrainer +32 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏
• x 2 #5219
blue1979
Mitglied
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25`Gabi Fastner
Ich wünsche Euch einen guten Wochenstart!
Ich wünsche Euch einen guten Wochenstart!
• x 2 #5220
A
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10960 Beiträge