S
Sunny04
Gast
15min sanfte Yoga Morgenroutine für Anfänger mit Mady Morrison
20min Laufband
Ich wünsch euch einen schönen Sonntag! 🌼
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• x 3 #5181
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Lieber Forenbesucher,
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32986
Progy
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War heute morgen bei sehr schönen Wetter 30 Minuten Walken und habe 20 Minuten auf dem Heimtrainer gefahren + 32 Minuten Progressive
Muskelentspannung 🙏
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• x 4 #5182
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
blue1979
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Gestern 30 `Sitzyoga und heut abend gehts weiter. Mal schauen, erstmal koche ich Reis und dann paar vegetarische Sushirollen machen.
• x 4 #5183
S
Sunny04
Gast
10min miracle morning stretch mit Mady Morrison
Das wars für heute 😌
Hab meine Periode gekriegt und entsprechend geht's mir... 😒
Das wars für heute 😌
Hab meine Periode gekriegt und entsprechend geht's mir... 😒
• x 4 #5184
Löwenzähnchen
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Heute Bewegung in Form von 80qm powerputzen, inklusive Bädern. Und Einkaufen.
Schließe mich meiner Vorschreiberin an, bin auch noch etwas Mens-Down
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• x 6 #5185
blue1979
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PMS down und nun hab auch noch Progesteronmangel aber traue mich nicht eine Progesteroncreme D4 zusätzlich zu 5 HTP und Gaba zu nehmen. Kommt mir dann zuviel vor aber ich teste heute mal Pogesterontee (Schafgarbe, Frauenmantel, Brennessel).
Gute Besserung Sunny04!
Gute Besserung Sunny04!
• x 5 #5186
Progy
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Fast wie gestern, war 30 Minuten Walken und habe 15 Minuten auf dem Heimtrainer gefahren + 32 Minuten Progressive
Muskelentspannung 🙏
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• x 5 #5187
S
Sunny04
Gast
25min Spaziergang
19min locker bewegt mit Gabi
19min locker bewegt mit Gabi
• x 4 #5188
Nora5
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Hallo Ihr Lieben, ich grüße Euch! ☀👋🌻🌻🌻
Letzte Woche war ich dreimal an den Geräten, 6 Std radfahren und 3 Std spazieren.
Eine schöne Woche noch für Euch alle!
🤸♀🚴♀🏃♀
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• x 5 #5189
Progy
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Nabend
Heute morgen war ich 25 Minuten Walken und 20 Minuten auf dem Heimtrainer + 32 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏
Heute morgen war ich 25 Minuten Walken und 20 Minuten auf dem Heimtrainer + 32 Minuten Progressive Muskelentspannung 🙏
• x 5 #5190
Löwenzähnchen
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Man ihr wart so fleißig Respekt!
• x 7 #5191
Windy
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Wohnung geputzt, da war ich etwa eine Stunde gut beschäftigt und in Bewegung. ☺
• x 8 #5192
E
Ex-Mitglied
Gast
War vorhin mit dem Hund joggen. Heute morgen, Mittag und nach der Arbeit ne Runde spazieren mit dem. 🙂
• x 5 #5193
blue1979
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20`Gabi Fastner und kleiner Spaziergang. Gute Nacht 🌻
• x 6 #5194
E
Ex-Mitglied
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Nachdem ich meinen Sport habe was schleifen lassen ( ausser das Radfahren jeden Tag und mit dem Hund durch die Gegend laufen ) , gehe ich wieder seit letzter Woche so alle 2 Tage laufen . Mit Hund und Mann.
Er hat jetzt eine extra Joggingleine ( also der Hund ,nicht der Mann) ,die ich heute ausprobiert habe und es läuft sich damit ziemlich gut. Ich werde eigentlich nur mit gezogen
ich möchte jetzt wieder regelmäßiger Sport machen 💪
Er hat jetzt eine extra Joggingleine ( also der Hund ,nicht der Mann) ,die ich heute ausprobiert habe und es läuft sich damit ziemlich gut. Ich werde eigentlich nur mit gezogen
ich möchte jetzt wieder regelmäßiger Sport machen 💪• x 7 #5195
Sonja77
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Wie jeden Tag meine 10‘000 Schritte draußen
Plus kompletter Haushalt
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• x 6 #5196
Burgenland
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@Sonja77 großartig was du fertig bringst
• x 3 #5197
Progy
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Hi @ ALL
WAR 30 Minuten Walken +
20 Minuten Heimtrainer +
32 Minuten Progressive
Muskelentspannung 🙏
WAR 30 Minuten Walken +
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• x 6 #5198
A
Allessch
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Zählt Ball drücken beim Zahnarzt dazu, habe ich mein Soll für heute erfüllt 😆
• x 6 #5199
Windy
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30 Minuten Lungen-Qigong, gut gegen Depressionen.
• x 6 #5200
A
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