Windy
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Zitat von blue1979:Ich wünsche Euch einen guten Tag!
Danke, das wünsch ich dir auch! 💐
• x 2 #3181
×
Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
32783
Danke, das wünsch ich dir auch! 💐
Windy
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Hab Muskelkater im Rücken, aber der fühlt sich irgendwie gut und genau richtig an. Gerade an den Stellen, die sonst immer weh tun. Mal sehen auf was ich später Lust habe. Vor 13 Uhr kann ich nichts machen, das tut mir nicht gut.
• x 3 #3182
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
S
Sunny04
Gast
@Windy danke 😊🌼
Falls der Muskelkater morgen noch da ist werd ich eher was ganz leichtes machen entweder von Gabi oder Yoga/Stretching mit Fitnessblender...
Falls der Muskelkater morgen noch da ist werd ich eher was ganz leichtes machen entweder von Gabi oder Yoga/Stretching mit Fitnessblender...
• x 2 #3183
Windy
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Bei mir gabs 10 Minuten dynamisches, leichtes Stretching. Jetzt gehts in die Badewanne. 🌊 
• x 4 #3184
E
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Gast
45 min ne runde mit dem Rad gedreht .
• x 7 #3185
Cornelie
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Gestern zu Fuß zur Krankengym u zurück gegangen und dann gebügelt 1.5 std 🙄
Heute mit dem Rad zur Ergotherapie. Durch die Stadt zurück. Beim Srzt Rezept abgeholt.- Apotheke- Rossmann. Zusammen ca 1 std reicht für Heute
Heute mit dem Rad zur Ergotherapie. Durch die Stadt zurück. Beim Srzt Rezept abgeholt.- Apotheke- Rossmann. Zusammen ca 1 std reicht für Heute
• x 4 #3186
Cornelie
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Wenn Schuhe putzen auch Sport ist war ich richtig fleißig.
10 Paar habe ich heute geputzt.
Die kommen jetzt sauber bis zum Herbst in den Schrank.
Sneaker werden morgen geputzt
10 Paar habe ich heute geputzt.
Die kommen jetzt sauber bis zum Herbst in den Schrank.
Sneaker werden morgen geputzt
• x 4 #3187
E
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Gast
Zitat von Cornelie:Wenn Schuhe putzen auch Sport ist war ich richtig fleißig. 10 Paar habe ich heute geputzt. Die kommen jetzt sauber bis zum Herbst in den Schrank. ...
Klar zählt das.
Genau wie Hausarbeit auch zählt.
• x 4 #3188
blue1979
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20‘. Hiit mit bowflex aber alles abgewandelt nach meinem Gusto . Einarmige Burpees fand ich dann zu krass . Dann 20‘ gentle stretching rv fit und 45‘ in die Stadt gelaufen.
Gute Nacht 🌙
Gute Nacht 🌙
• x 5 #3189
Cornelie
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Sport mit Gabi habe ich heute morgen schon erledigt.
Iwie war nicht so super heute aber 32 min
Gleich Bügeln 🙄
Und noch ein paar Schuhe putzen - Ziel 10 - 15 Paar
Ich brauche im Moment Beschäftigung ohne Ende
Iwie war nicht so super heute aber 32 min
Gleich Bügeln 🙄
Und noch ein paar Schuhe putzen - Ziel 10 - 15 Paar
Ich brauche im Moment Beschäftigung ohne Ende
• x 3 #3190
S
Sunny04
Gast
20-25 min. Spaziergang
27 min. Yoga, Pilates, Stretching Blend mit Fitnessblender
Ich habe noch etwas Muskelkater. Zwar nicht so schlimm wie gestern, aber wollte vorsichtshalber trotzdem langsam machen...
27 min. Yoga, Pilates, Stretching Blend mit Fitnessblender
Ich habe noch etwas Muskelkater. Zwar nicht so schlimm wie gestern, aber wollte vorsichtshalber trotzdem langsam machen...
• x 5 #3191
Cornelie
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Zitat von Sunny04:20-25 min. Spaziergang 27 min. Yoga, Pilates, Stretching Blend mit Fitnessblender Ich habe noch etwas Muskelkater. Zwar nicht so schlimm wie gestern, ...
Du machst das echt super.
Da kannst du stolz auf dich sein 💪
• x 2 #3192
blue1979
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@Cornelie Gute Idee mit Schuhe putzen , könnte ich nach sehr langer Zeit auch mal machen... Ich habe mir eben Badreiniger mit Stil gekauft und mal schauen ob ich gleich damit anfange.
10`HIIT mit Bowflex und geplant sind heute noch weitere kleine Einheiten.
Ich war grad draussen und bin wieder verspannt reingekommen mit Schwindel etc. Was solls, wahrscheinlich hab ich nach Jahren ein chronisches Schmerzgedächtnis.
10`HIIT mit Bowflex und geplant sind heute noch weitere kleine Einheiten.
Ich war grad draussen und bin wieder verspannt reingekommen mit Schwindel etc. Was solls, wahrscheinlich hab ich nach Jahren ein chronisches Schmerzgedächtnis.
• x 4 #3193
S
Sunny04
Gast
@Cornelie danke, lieb von dir 😊🌼
• x 1 #3194
Cornelie
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@blue1979
Ich putze meine Schuhe regelmäßig.
Nur im Frühling und im Herbst werden alle ! geputzt.
Dann fällt mir immer auf was on Ordnung ist was nicht. Ob welche weg müssen etc.
Da ich einen kleinen Schuhtick habe- habe aber schon reduziert-
Verteile ich es auf mehrere Tage
Ich putze meine Schuhe regelmäßig.
Nur im Frühling und im Herbst werden alle ! geputzt.
Dann fällt mir immer auf was on Ordnung ist was nicht. Ob welche weg müssen etc.
Da ich einen kleinen Schuhtick habe- habe aber schon reduziert-
Verteile ich es auf mehrere Tage
• x 2 #3195
Windy
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22 Minuten Beginner Workout Teil 2 mit Lucy (2 Woche). Hat Spaß gemacht und bin gut mitgekommen.
• x 3 #3196
SilentRoG
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Heute wieder mal eine Doppelrunde auf der Treppe gelaufen.
Tat richtig gut.
Tat richtig gut.
• x 6 #3197
Cornelie
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12 Paar Schuhe geputzt
Morgen geht es weiter
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• x 4 #3198
E
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30 min Rad gefahren und 30 min muskeltraining 
• x 4 #3199
blue1979
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20‘ bowflex Stretch und 20‘ Hiit ,mal schauen was der Rücken morgen sagt.
Gute Nacht 😴
@progylein machst du Pause oder geht’s dir nicht gut ?
Gute Nacht 😴
@progylein machst du Pause oder geht’s dir nicht gut ?
• x 4 #3200
A
x 4
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