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Zitat von blue1979:
Ich wünsch euch ein entspanntes Wochenende!

Danke, liebe blue! Das wünsche ich dir auch.
10 Minuten Qigong am Morgen und vorher wieder 10 für den Nacken. Auch kleine Einheiten summieren sich.
A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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Könnt ihr bei Sport gut abschalten? Ich mache sehr viel Sport, weil mir das physisch gut tut.

Gleichwohl schadet mir das psychisch ziemlich. Wenn ich zum Beispiel joggen oder ins Fitness-Studio gehe, bin ich da die ganze Zeit auf mich und meine Gedanken ohne Ablenkungsmöglichkeit gestellt.

Das ist echt nicht gut. Habt ihr da Tipps?
Viertelstunde aktivierendes Qigong.
Heute habe ich keine Übungen gemacht. Dafür waren wir spazieren.
Incl einer kleinen Runde über einen Trödelmarkt ( der war mir echt zu voll. Daher schnell wieder raus)

Aber insgesamt 2 std
Zitat von Cornelie:
Aber insgesamt 2 std

Das ist aber lang und kann getrost auch unter Sport gezählt werden.
Die Lungen bekamen bestimmt ne Menge frische Luft ab.
Zitat von Windy:
Das ist aber lang und kann getrost auch unter Sport gezählt werden. Die Lungen bekamen bestimmt ne Menge frische Luft ab.

Danke

Die Sache mit dem Trödel war irgendwie auch ok.
Da er indoor war. Konnte ich kurz auf Toilette
70 Minuten Heimtrainer + Hausarbeit
20 Minuten Qigong zum reinigen von stagnierter Energie.
Zitat von progylein:
70 Minuten Heimtrainer + Hausarbeit

Wenn das kein Sport ist, weiß ich auch nicht mehr ...
Zitat von Windy:
Wenn das kein Sport ist, weiß ich auch nicht mehr ...

Ich bin heute 3 Stunden gesprungen, gekrabbelt, gekrochen und gelaufen...
Wo war ich wohl?
@DieSonne

Auf dem Exerzierplatz der Bundeswehr?
Zitat von DieSonne:
Ich bin heute 3 Stunden gesprungen, gekrabbelt, gekrochen und gelaufen... Wo war ich wohl?

Mit der Tochter in so einem Indoor-Spieleparadies.
Zitat von Haferbub:
Mit der Tochter in so einem Indoor-Spieleparadies.

Das ging ja schnell .
Ich mag das gerne. Gerade wenn das Wetter schlecht ist. Ich würde behaupten, dass es auch wirklich hartes Ganzkörpertraining ist. Gerade wenn man eigentlich zu groß dafür ist und man mehr krappelt und kriecht als läuft. Außerdem lieben mein Mann und ich Airhockey. Wenn wir spielen haben wir immer Zuschauer
Zitat von LonesomeMan:
Auf dem Exerzierplatz der Bundeswehr?

So ähnlich
Zitat von DieSonne:
Das ging ja schnell . Ich mag das gerne. Gerade wenn das Wetter schlecht ist. Ich würde behaupten, dass es auch wirklich hartes ...

Tja. Ich kenn die Dinger, als Kind oft da gewesen, gab es hier ganz in der Nähe.
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Zitat von DieSonne:
Das ging ja schnell . Ich mag das gerne. Gerade wenn das Wetter schlecht ist. Ich würde behaupten, dass es auch wirklich hartes ...

Airhockey finde ich auch super. Wollte das mal für zuhause. .. hatte sich schnell erledigt
Ich habe aber immer etwas lädierte Hände danach
Zitat von Haferbub:
Tja. Ich kenn die Dinger, als Kind oft da gewesen, gab es hier ganz in der Nähe.

Ich war noch nie auf/ in einem... ob es die wohl auch für Alte gibt
Heute wieder 6,50 km gelaufen. Schön durch den Wald.
A


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