Windy
Mitglied
- Beiträge:
- 46662
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 76277
- Mitglied seit:
Eine Viertelstunde Qi-Gong morgens, und eine Viertestunde Core-Training am Nachmittag.
• x 1 #2401
×
Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
32718
Logo
Mitglied
- Beiträge:
- 25800
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 40931
- Mitglied seit:
Als Belohnung war zunächst eine Pizza angedacht.
Vernünftiger Weise haben wir dann beim Dönermann einen Bauernsalat geholt.
Vernünftiger Weise haben wir dann beim Dönermann einen Bauernsalat geholt.
• x 1 #2402
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
W
Winnylein
Mitglied
- Beiträge:
- 94
- Danke erhalten:
- 99
- Mitglied seit:
Heute waren es nochmal 3 km......mal schauen,ob ich mich die nächste Zeit mal traue zu laufen....schnelles gehen funktioniert schonmal 😎
• x 1 #2403
Windy
Mitglied
- Beiträge:
- 46662
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 76277
- Mitglied seit:
10 Minuten Qi-Gong heute Mittag und jetzt kommt die nächste Dosis.
• x 1 #2404
Windy
Mitglied
- Beiträge:
- 46662
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 76277
- Mitglied seit:
25 Minuten Yoga mit Adriene. 30-Tage-Kurs "True", Tag 9, Open.
• x 1 #2405
W
Winnylein
Mitglied
- Beiträge:
- 94
- Danke erhalten:
- 99
- Mitglied seit:
Heute und gestern nochmals 3 km schnelles gehen 😉
• #2406
W
Winnylein
Mitglied
- Beiträge:
- 94
- Danke erhalten:
- 99
- Mitglied seit:
Und auch zum letzten Mal dieses Jahr 3 km Walken......wünsche euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr mit viel Glück und Gesundheit
• x 1 #2407
blue1979
Mitglied
- Beiträge:
- 3148
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 5586
- Mitglied seit:
Grad auch 3 km schnelles Gehen am Rhein geschafft und zwei Bücher aus dem Bücherschrank mitgenommen (Angstbuch wie passend).
Ich wünsche Euch einen guten Start ins neue Jahr 2023 und bleibt gesund !
Ich wünsche Euch einen guten Start ins neue Jahr 2023 und bleibt gesund !
• x 2 #2408
Windy
Mitglied
- Beiträge:
- 46662
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 76277
- Mitglied seit:
@blue1979
Danke, das wünsche ich dir auch! 🌷
Danke, das wünsche ich dir auch! 🌷
• x 1 #2409
Herta_Emmi
Mitglied
- Beiträge:
- 1548
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 1756
- Mitglied seit:
Ergometer und Laufband, beim Ergometer strampel ich die schlechten Gedanken weg; das Laufband ist da anstrengender, weil das Laufen nicht so klappt, das kann ich da trainieren.
Gleich gibt es Abendessen
Gleich gibt es Abendessen
• x 2 #2410
W
Winnylein
Mitglied
- Beiträge:
- 94
- Danke erhalten:
- 99
- Mitglied seit:
Frohes und gesundes neues Jahr wünsche ich euch allen und zum Jahresbeginn 3500 Schritte Nordic Walking.. .
• x 1 #2411
Nora5
Mitglied
- Beiträge:
- 5364
- Themen:
- 12
- Danke erhalten:
- 8393
- Mitglied seit:
Letzte Woche war ich ca 4.5 Std auf dem Rad, 3 Std. spazieren, Fitnesstraining draußen, Sauna, viel Kneipp
• x 3 #2412
Windy
Mitglied
- Beiträge:
- 46662
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 76277
- Mitglied seit:
Viertelstunde Seniorengymnastik, für eine gestärkte Körpermitte.
• x 2 #2413
JelliBelli92
Mitglied
- Beiträge:
- 64
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 51
- Mitglied seit:
Ich hasse Joggen 😩😩😫spazieren ist super ^^ aber danach ist man ja nicht wirklich ausgelastet...also ich find sport allgemein nicht so prickelnd ehrlich gesagt 😅
Also ich beneide immer die Leute die die selbst Disziplin und den Ehrgeiz besitzen sich da durch zu kämpfen und sogar noch Spaß dabei haben ^^
Was ich mir allerdings überlegt habe , kein Witz, es gibt so Schuhe mit Sprungfedern unten dran ^^ das würd ich tatsächlich aus probieren weils mega witzig und spaßig aussieht hihi
Also ich beneide immer die Leute die die selbst Disziplin und den Ehrgeiz besitzen sich da durch zu kämpfen und sogar noch Spaß dabei haben ^^
Was ich mir allerdings überlegt habe , kein Witz, es gibt so Schuhe mit Sprungfedern unten dran ^^ das würd ich tatsächlich aus probieren weils mega witzig und spaßig aussieht hihi
• x 2 #2414
Windy
Mitglied
- Beiträge:
- 46662
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 76277
- Mitglied seit:
Zitat von JelliBelli92:es gibt so Schuhe mit Sprungfedern unten dran
Da würde ich mich nicht getrauen. 😄
• x 1 #2415
JelliBelli92
Mitglied
- Beiträge:
- 64
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 51
- Mitglied seit:
Hihi dick einpacken mit Schützern und Helm und ab in den Wald wo einen niemand sieht xD
• x 2 #2416
W
Winnylein
Mitglied
- Beiträge:
- 94
- Danke erhalten:
- 99
- Mitglied seit:
Heute 4 km Nordic Walking geschafft......leider zum Schluss etwas schwierig ,da meine Angst mir einiges an Symptomen beschert hat.....aber ich hab es wie schon so oft überlebt 😄
• x 1 #2417
Schlaflose
Mitglied
- Beiträge:
- 40695
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 28862
- Mitglied seit:
Zitat von JelliBelli92:spazieren ist super ^^ aber danach ist man ja nicht wirklich ausgelastet...
Das kommt auf die Geschwindigkeit und das Gelände an. Wenn ich strammes Walking mit viel berghoch mache, bin ich genauso ausgelastet wie beim Joggen auf ebenem Gelände.
• x 1 #2418
S
Strickliesel
Gast
letzte Woche war ich 1x im Fitnesstudio und viele Male um die 30-45 Min. zügig spazieren gehen im Gelände
die viele frische Luft tat einfach gut.
die viele frische Luft tat einfach gut.
• #2419
Herta_Emmi
Mitglied
- Beiträge:
- 1548
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 1756
- Mitglied seit:
Zählt gründlicher Hausputz auch zu Sport? Hinter kleinen Möbeln gereinigt, sprich angehoben um dahinter zu wischen die Fliesen im Bad…? Sonst nur 100 Minuten Ergometer
• x 4 #2420
A
x 4
11732 Beiträge