
Cillybelle
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12.10.2022 19:39 • x 2 #2301
Cillybelle
12.10.2022 19:39 • x 2 #2301
Nora5
16.10.2022 23:02 • x 4 #2302
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Nora5
18.10.2022 12:55 • x 4 #2303
Cillybelle
19.10.2022 22:59 • x 2 #2304
Strickliesel
20.10.2022 14:50 • x 4 #2305
Holger-
20.10.2022 15:08 • x 7 #2306
blue1979
20.10.2022 21:16 • x 1 #2307
yes_please
20.10.2022 21:28 • x 3 #2308
Nora5
Zitat von Cillybelle:Hallo zusammen! Wir hatten am Samstag eine sehr entspannende Yin Yoga-Einheit gehabt. Am Sonntag habe ich nach Plan trainiert. Ich habe einen sogenannten 2er Spilt-Plan, also Ober- und Unterkörper im Wechsel plus etwas Cardio.
Heute war Unterkörper dran (Bauch und Beine, inkl. Waden). Sonntag war Oberkörper dran (Schulter, Rücken, Brust Arme). Beides klappt soweit ganz gut.
Ich muss nur schauen, wie ich mir die restliche Woche aufteile. Samstag ist wieder Yoga dran.
20.10.2022 21:53 • x 1 #2309
Nora5
23.10.2022 21:24 • x 1 #2310
Logo
23.10.2022 22:25 • x 2 #2311
Strickliesel
24.10.2022 11:07 • x 3 #2312
Strickliesel
24.10.2022 11:09 • x 3 #2313
Gomelinda
24.10.2022 11:21 • x 2 #2314
Nora5
Zitat von Strickliesel:Letzte Woche war ich 4x in der Sauna
echt jetzt?
da wäre ich völlig dehydriert
24.10.2022 15:56 • x 3 #2315
Moelli80
25.10.2022 08:20 • x 1 #2316
Angsthäsin73
25.10.2022 08:33 • x 2 #2317
Ex-Mitglied
25.10.2022 09:17 • x 6 #2318
Windy
25.10.2022 10:16 • x 4 #2319
Nora5
Zitat von Moelli80:Hallo,
Ich gehe zur Zeit 2 bis 3 mal wöchentlich Joggen bzw. Gehen. Hoffe es kommt mal beim Joggen richtig an.
Die anderen Tage mache ich Yoga und Hanteltraining.
Es gibt auch Tage da bin ich einfach zu erschöpft und kann mich zu nichts motivieren.
25.10.2022 23:35 • #2320
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