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Nora5
ich war heute eine Std radfahren

• x 1 #1961

Nora5
1.5 Std. schnell Rad gefahren durch die Sonne, es hat soooooooooooooo gut getan 🚴‍♀☀💛🙂

• x 1 #1962

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

S
@Nora5 wenn hier mal Sonne wäre, auf einmal von 13 Grad auf 8 - brrrr

• x 1 #1963

Nora5
letzte Woche war ich 6.5 Std Rad fahren, neuer Rekord, und zweimal joggen und ich bin sehr froh, dankbar und glücklich!

• x 2 #1964

Nora5
heute eine Std auf dem Rad ☀☀🚴‍♀💛👋🌳

• x 1 #1965

Nora5
wieder eine Std auf dem Rad und es tat gut und die Sonne war so schön

• #1966

S
Heut mittag habe ich vor in die Stadt zu laufen, besorgungen zu machen, in der SONNE einen kaffee zu trinken und wieder nach hause zu laufen

• x 2 #1967

Logo
Nach dem Frühstück 1h durch die Felder gewandelt.
Alles Raps, soweit das Auge reicht. Die Blüte wird bestimmt schön, aber der Blütenstaub überall zur Plage.

• x 2 #1968

S
Bin viel draußen unterwegs, zu Fuß oder mit Rad. Ist sooo schön, täglich Sonne, ein Geschenk 🙂

• x 1 #1969

Nora5
Letzte Woche war ich wieder 6.5 Std. auf dem Rad, ich bin so dankbar, dass ich es geschafft habe! 🚴‍♀☀🌳💚Und dreimal joggen, das hört sich viel an, war es noch nicht, teils kurz und mit Stopps und so, aber das Gefühl danach war unbezahlbar! 🏃‍♀👋🙂Und ganz viel kneippen und so. Hat mir alles so gut getan und mich sehr sehr glücklich gemacht

• x 3 #1970

E
Bin gestern nach der Arbeit noch fast 2h in den Sonnenuntergang spaziert.
Tat richtig gut. 😊

• x 3 #1971

Farina91
Ich war heute 2 (!) Stunden im Fitnessstudio. Man sagt ja, es dauert 21 Tage, bis man eine neue Routine gefestigt hat. Ich hoffe, ich kann 4 x die Woche durchziehen. Zur Belohnung gab es dann noch 10 Minuten auf der Maß. sageliege. Die funktioniert mit Wasserdruck und ist beheizt. Ein Traum.

• #1972

Nora5
ich war letzte Woche sechs Std. auf dem Rad und am MO in der Sauna mit einer Freundin

• x 1 #1973

S
ich war am Montag im Fitnesstudio, bin am Dienstag 45 Minuten Nordic gewalkt und gestern 15km mit dem Rad 💪
dafür heute etwas kaputt und müde

• x 4 #1974

E
Montag 20 Minuten joggen gewesen, gestern 45 Minuten spazieren,
zudem seit Montag 3x mit dem Rad zur Arbeit (je Strecke etwa 10-15 Minuten).
Wenn der Muskelkater mal verschwindet, möchte ich das joggen intensivieren. ☺
Bewegung tut gut.

• x 3 #1975

Cornelie
Im Moment schreib ich wohl abwechselnd hier u beim fastenthread weil Bewegung geübt werden soll .
Bewegen geht ganz gut - ich denke auch durch meine neue Ergotherapeutin die mit mir Themen angeht die, die andere Therapeutin abgewunken hat . Z B
Das ich meinte unsicherer als früher Treppen zu gehen.
Jetzt wird geübt. Weil sich mein Gangbild auf der Treppe verändert hat

• x 3 #1976

Schlaflose
Zitat von Cornelie:
Das ich meinte unsicherer als früher Treppen zu gehen.

Im Alter von 100 Jahren (laut deinem Profil), kannst du froh sein, überhaupt noch auf den Beinen stehen zu können 🤪

• x 1 #1977

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blue1979
8700 Schritte im Bergischen Land. Wochendurchschnitt liegt bei 9400 Schritten. GF Physiogym letzte Folge steht seit Wochen auf der to do Liste.

• x 2 #1978

Nora5
Letzte Woche war ich trotz ein bisschen krank sein fünf Std auf dem Rad, 2 Std. spazieren und einmal joggen

• x 2 #1979

Nora5
heute 1.5 Std schnelles radfahren und 1.5 Std. spazieren gehen

• x 3 #1980

A


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