Allein bei Ikea

Hallo,

ich habe mich heute angemeldet und mir Eure ganzen Posts durchgelesen und das hat mich so motiviert, dass ich alleine durch die ganze Stadt gefahren bin um endlich bei Ikea ein paar Sachen umzutauschen. Ich wollte unbedingt etwas tun und fand es total mutig von mir selbst. Habe mir das Radio angemacht, keine Panik bekommen, als ich im Stau stand und mich dann ganz gemütlich Stundenlang dort getummelt. Ihr hättet mich mal vor ein paar Monaten sehen sollen, da habe ich schon Panik bekommen, als ich nur an einer roten Ampel halten musste. Ich bin gefahren als müsste ich einen Zeitrekord einhalten und bin immer abgebogen, wenn die Autos vor mir zum stehen gekommen sind. Ich konnte es nicht ertragen, eingekesselt zu sein von anderen Autos. Danke an Euch! Ohne dieses Forum wäre ich heute wieder frustriert zu Hause gesessen.

Und ich fühle mich echt motiviert morgen wieder etwas zu unternehmen.

Liebe Grüße, berlina

Berlina,

schön das zu Lesen! Weiter so!
Es sind die klene Dinge, an denen man wieder Freude finden muss. Denn die Freude an vielen Dingen, geht einem durch die Angst doch verloren.

hi berlina,

das klingt ja toll!! also das mit dem eingekesselt sein ist auch genau mein problem noch. ich schaffe es man gerade die 3,4 km zu meiner selbsthilfegruppe und auch nur, weil ich da fast vor der tür parken kann.
also allein zu ikea und stundenlang (wirklich stundenlang?? ) im stau stehen ist ne megaleistung!
weiter so..
lg mari

Ja, stundenlang - alleine beim Umtauschcounter habe ich eine 3/4 Stunde auf einem dieser Sofas gesessen und gewartet und die Leute beobachtet Gestern auf dem Weg zur Hypnose war auch zäher Verkehr und ich habe mich einfach darauf eingelassen, obwohl es mir nicht gut ging. Man muss sich glaube ich fallen lassen, wie es so schön heißt.

Ich war gestern Abend irgendwie total traurig und ich habe meine Gefühle nicht wie sonst schnell verdrängt sondern ich habe mich darauf eingelassen, habe ziemlich geweint und dabei ist mir total viel klar geworden. Dass ich seit einem bestimmten Ereignis alles verdrängt habe. Das war eine ganz banale Situation im Büro, als ich weinen musste und meine Chefin aggressiv geworden ist und mich angeschrien hat, dass ich aufhören solle zu weinen, dass sie das aggressiv mache. Ich habe mir also die Augen aus dem Kopf geweint und dann als ich mich wieder beruhigt habe, habe ich mehrmals laut gesagt Ich habe es verstanden. Ja, ich habe jahrelang Wut und Traurigkeit in mich hinein gefressen und die Angst sind diese Gefühle, die sich auf anderem Weg entladen möchten. Ich glaube das war eine sehr wichtige Erkenntnis. Mir ist auch klar geworden, dass ich meine Eltern vermisse, die in eine andere Stadt gezogen sind und dann ins Ausland (zwar nur in die Schweiz, aber das war für mich trotzdem aus dem Land). Und ich habe ganz viel geträumt heute Nacht...und ich kann mich heute an alles erinnern. Vielleicht hat die Hypnose das alles hochgeholt, ich weiß es nicht, aber heute fühlt sich alles klar an.

Ich wünsche Dir einen sonnigen Tag, alles Liebe berlina

Wie schön ...

Ach so im Stau stand ich nicht stundenlang, beim schwedischen Möbelhaus war ich stundenlang und im Baumarkt und in noch einem Möbelladen, der dort ist...der Stau ging dann doch relativ zügig, aber normalerweise reichte bei mir wie gesagt, dass der Verkehr an der Ampel stehen bleibt um Panik zu bekommen.

ich dreh in solchen Situationen immer das Radio lauter, höre meine Lieblingsmusik und singe mit......

sieht bestimmt ulkig aus...wenns einer sieht...

Na ja die denken dann halt Die hat aber verdammt gute Laune

Berlina du machst dat alles goldrichtig,,,,,,,,,,,,,, ich muss schmunzeln aber nur so gehts du hast nun verstanden und ich freue mich mit dir und mach bitte weiter so yes you can !

lg suma

berlina, wie fühlt sich denn die hypnose an? ist das nicht unheimlich? was passiert da?

Ist gar nicht unheimlich. Habe gerade bei meinem Hausarzt auf der Homepage eine echt treffende Definition gelesen. Der Zustand von Hypnose lässt sich unproduktiv als dösen und produktiv als Meditation beschreiben. Es ist ein nach innen schauen, ähnlich wie beim autogenen Training oder eben der Meditation. Das Außen verschwindet und Du bist voll konzentriert auf Dich und dabei entspannt.

Suuuper beschrieben...

also man macht nicht sachen, die der hypnotiseur einem einflüstert oder so? wie im fernsehen.. immer zu sehen ist?

Liebe Suma,

ja ich bin heute etwas gerädert, weil ich gestern meinen Gefühlen freien Lauf gegeben habe aber ich denke ich bin auf den richtigen Weg und ich freue mich immer so sehr über Deinen Ansporn und Deine Fortschritte, Du wirkst so fröhlich eben so schön rheinländisch oder niederrheinisch oder wie auch immer...das fehlt mir hier bei den Berlinern mit der Schnodderschnauze (habe in Düsseldorf studiert) und bin froh und glücklich in diesem Forum zu sein!!

Danke, danke, danke!

Alles Liebe, berlina

Die Therapeutin leitet die Hypnose an, das schon, aber Du konzentrierst Dich auf die Bilder, die dabei in Dir auftauchen. So wie man es vorher besprochen hat. Ich habe mir ganz bewußt eine Frau ausgesucht, die auch Dipl. Psychologin ist, es gibt sicherlich ziemlich viele unprofessionelle Hypnotiseure, die es irgendwo an einem Wochenende gelernt haben.

Hmmmm ich meditiere ab und zu auch geh mal so richtig tief in mich in ner ruhigen Minute,,,, es tut mir gut , vieleicht sollte ich doch auch noch zusätzlich zu meiner Verhaltenstherapie Hypnose in Erwägung ziehen was meint ihr?Aber einerseits möchte ich meine harte bescheidene,, Vergangenheit nun ruhen lassen hab sie dank Therapie nun hinter mir gelassen und damit abgeschlossen... ,,


berlina ich find das gut das du nun einen Weg gefunden hast für dich alles zu verabeiten klasse ..

lg suma

Zitat von berlina:

Liebe Suma,

ja ich bin heute etwas gerädert, weil ich gestern meinen Gefühlen freien Lauf gegeben habe aber ich denke ich bin auf den richtigen Weg und ich freue mich immer so sehr über Deinen Ansporn und Deine Fortschritte, Du wirkst so fröhlich eben so schön rheinländisch oder niederrheinisch oder wie auch immer...das fehlt mir hier bei den Berlinern mit der Schnodderschnauze (habe in Düsseldorf studiert) und bin froh und glücklich in diesem Forum zu sein!!

Danke, danke, danke!

Alles Liebe, berlina


Sowie sorp,i Gajoko @kerstin ,heigil, Silvermonn silversonne 1973 und Rochshaver, Biggi43 , Simmi auch ihr seit die Grössten für mich und sollte ich welcher vergessen haben zu erwähnen bitte ich um Nachsicht..
Glg suma

26.02.2010 14:06 • #17