Irgendwie alleine :/

Schreib mir mal ein Gedankenmuster auf, oder nur für dich:
könnt sein:
alles schei., müde, ich mag nicht mehr, ich kann nicht mehr. ich will nicht mehr..
müde müde müde, keine hoffnung.


wie könntest du die gedanken verändern.?
für kleine dinge danken:

was könntst du dir gutes tun?
und vorallendingen:
gedankenmuster verändern in aufwertende gedanken.
gedankenstop setzen, wenn selbstmitleid oder selbstanklage kommt..
nicht aufgeben.