Ohrenprobleme + Ärztephobie

Guten Abend,
ich bin stressbedingt alle Nase lang erkältet und auch jetzt ist es mal wieder so weit. Es fängt allerdings erst mal leicht an. Jetzt höre ich seit vier Tagen dumpf auf dem linken Ohr. Mit Bewegung und viel trinken kann ich die Schwerhörigkeit im Rahmen halten. Wärme hilft minimal.
Ich hoffe wirklich, dass es demnächst besser wird, denn zum Arzt gehen ist für mich die allerletzte / allerschlimmste Lösung, aufgrund meiner Ärztephobie. Ich weiß, es sind auch nur Menschen, aber ich leide schon Höllenqualen allein beim Gedanken daran... da hingehen zu müssen.
Kann es sein, dass die Ohren bereits zu gehen bevor man eine Erkältung merkt?
Wäre dankbar für Antworten...