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K
Na super und was macht man dagegen?

• #381

Dragonlady_s
Such dir die Übungen raus

• #382

A


Hyperventilation und Hustenreiz

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K
Aber bei den Atemübungen konzentriere ich mich doch dann auch aufs atmen... Eigentlich wäre es sinnvoll, wenn ich da möglichst null drüber nachdenke...

• #383

Dragonlady_s
Lach ja knutsch, aber da lernst du wieder richtig zu atmen. Denn im Moment atmest du falsch. Und lernst dann damit umzugehen

• #384

K
Achso, ok... ich verstehe.

Mit Asthma hat das alles aber nichts zu tun, oder? Das ist "nur" die Angst?

• #385

Dragonlady_s
Nein Hase, das ist kein Asthma.
Das äußert sich anders

• #386

K
Und der Drang tief einzuatmen, hattest Du den auch?

• #387

Dragonlady_s
Ja ständig und immer tiefer weil man das Gefühl hat es kommt nichts an

• #388

K
Genau! Furchtbar ist das!
Und warum bekommt man dann auch so einen Hustenreiz?

• #389

Dragonlady_s
Weil viol zu viel Luft drin ist und irgendwann reicht es halt.

• #390

K
Und die Schmerzen und Verspannungen gehen erst weg, wenn ich normal atme?

• #391

Dragonlady_s
Ja mach einer Weile geht das weg. Evtl brauchst mal paar Mass.

• #392

K
Morgen abend hab ich Wirbeltherapie und Mass.. Ich hoffe das hilft ein bißchen!

• #393

Dragonlady_s
Vorher musst du aber deine innere Anspannung lösen

• #394

K
Wie?

• #395

Dragonlady_s
Na aufhören falsch zu atmen. Dadurch kommt das ja alles.

Schau wirklich mal nach ner App zum entspannen. Ich hab eine da sind verschiedene Sachen drauf. Muskel Entspannung, Atmung und noch irgendwas

• #396

K
wie heißt die?

• #397

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Dragonlady_s
Alltag Entspannung 2

• #398

K
und damit hast du es hinbekommen?

• #399

Dragonlady_s
Nein, ich habe es alleine hinbekommen.

Aber diese Übungen helfen beim entspannen und atmen

• #400

A


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Dr. Matthias Nagel
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