K
knutschmaus80
Gast
Na super und was macht man dagegen?
• #381
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Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
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Dragonlady_s
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Such dir die Übungen raus
• #382
A
Hyperventilation und Hustenreiz
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K
knutschmaus80
Gast
Aber bei den Atemübungen konzentriere ich mich doch dann auch aufs atmen... Eigentlich wäre es sinnvoll, wenn ich da möglichst null drüber nachdenke...
• #383
Dragonlady_s
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Lach ja knutsch, aber da lernst du wieder richtig zu atmen. Denn im Moment atmest du falsch. Und lernst dann damit umzugehen
• #384
K
knutschmaus80
Gast
Achso, ok... ich verstehe.
Mit Asthma hat das alles aber nichts zu tun, oder? Das ist "nur" die Angst?
Mit Asthma hat das alles aber nichts zu tun, oder? Das ist "nur" die Angst?
• #385
Dragonlady_s
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Nein Hase, das ist kein Asthma.
Das äußert sich anders
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• #386
K
knutschmaus80
Gast
Und der Drang tief einzuatmen, hattest Du den auch?
• #387
Dragonlady_s
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Ja ständig und immer tiefer weil man das Gefühl hat es kommt nichts an
• #388
K
knutschmaus80
Gast
Genau! Furchtbar ist das!
Und warum bekommt man dann auch so einen Hustenreiz?
Und warum bekommt man dann auch so einen Hustenreiz?
• #389
Dragonlady_s
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Weil viol zu viel Luft drin ist und irgendwann reicht es halt.
• #390
K
knutschmaus80
Gast
Und die Schmerzen und Verspannungen gehen erst weg, wenn ich normal atme?
• #391
Dragonlady_s
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Ja mach einer Weile geht das weg. Evtl brauchst mal paar Mass.
• #392
K
knutschmaus80
Gast
Morgen abend hab ich Wirbeltherapie und Mass.. Ich hoffe das hilft ein bißchen!
• #393
Dragonlady_s
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Vorher musst du aber deine innere Anspannung lösen
• #394
K
knutschmaus80
Gast
Wie?
• #395
Dragonlady_s
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Na aufhören falsch zu atmen. Dadurch kommt das ja alles.
Schau wirklich mal nach ner App zum entspannen. Ich hab eine da sind verschiedene Sachen drauf. Muskel Entspannung, Atmung und noch irgendwas
Schau wirklich mal nach ner App zum entspannen. Ich hab eine da sind verschiedene Sachen drauf. Muskel Entspannung, Atmung und noch irgendwas
• #396
K
knutschmaus80
Gast
wie heißt die?
• #397
Dragonlady_s
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Alltag Entspannung 2
• #398
K
knutschmaus80
Gast
und damit hast du es hinbekommen?
• #399
Dragonlady_s
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Nein, ich habe es alleine hinbekommen.
Aber diese Übungen helfen beim entspannen und atmen
Aber diese Übungen helfen beim entspannen und atmen
• #400
A
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536 Beiträge
Dr. Matthias Nagel