K
knutschmaus80
Gast
Mit Depressionen hatte ich noch nicht zu kämpfen... nur mit der Angststörung und den Panikattacken
• #101
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Lieber Forenbesucher,
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Dragonlady_s
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Die kommen bei mir noch dazu
• #102
A
Hyperventilation und Hustenreiz
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knutschmaus80
Gast
Das ist ja schlimm!
Hast Du Familie?
Hast Du Familie?
• #103
Dragonlady_s
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Ich habe einen Sohn.
Und du?
Und du?
• #104
K
knutschmaus80
Gast
Eine Tochter
• #105
Dragonlady_s
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Kriegt sie deine Probleme mit?
• #106
K
knutschmaus80
Gast
Die Attacken nicht.
Aber sie weiß dass ich eine Angststörung habe.
Aber sie weiß dass ich eine Angststörung habe.
• #107
Dragonlady_s
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Wie alt ist sie denn?
Hast du ihr von der Erkrankung erzählt, oder hat sie es mitbekommen?
Hast du ihr von der Erkrankung erzählt, oder hat sie es mitbekommen?
• #108
K
knutschmaus80
Gast
Ich habs ihr erzählt weil sie mich gefragt hat warum ich die Tabletten nehme.
Sie merkt schon auch dass ich überängstlich bin. Aber sie ist da total taff. Vor ein paar Wochen sagt sie zu mir: Mama, Angst ist doch nur ein Gefühl. Das kann Dir nichts tun.
Also man merkt dass sie sich so ihre Gedanken macht darüber, aber sie geht garnicht negativ damit um. Eher so, wie wenn ich eine Allergie hätte oder so
Sie merkt schon auch dass ich überängstlich bin. Aber sie ist da total taff. Vor ein paar Wochen sagt sie zu mir: Mama, Angst ist doch nur ein Gefühl. Das kann Dir nichts tun.
Also man merkt dass sie sich so ihre Gedanken macht darüber, aber sie geht garnicht negativ damit um. Eher so, wie wenn ich eine Allergie hätte oder so
• #109
K
knutschmaus80
Gast
wie ist das mit deinem sohn? bekommt er es mit?
• #110
Dragonlady_s
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Achso. Naja.. recht hat sie mir der aussage
Mein Sohn ist 10.
Aber das Alter deiner Tochter hast nicht verraten
Und nein, er kriegt das nicht mit.
Habe ihm davon nichts gesagt
Mein Sohn ist 10.
Aber das Alter deiner Tochter hast nicht verraten
Und nein, er kriegt das nicht mit.
Habe ihm davon nichts gesagt
• #111
K
knutschmaus80
Gast
Sie ist acht.
Ich hätte das garnicht vor ihr geheimhalten können. Sie ist total neugierig und bekommt alles mit.
Und als sie mich ganz direkt vor 1,5 Jahren wegen der Tabletten gefragt hat, hab ich keinen Grund gesehen sie anzulügen.
Wie gesagt, Panikattacken hat sie noch keine mitbekommen.
Ich hätte das garnicht vor ihr geheimhalten können. Sie ist total neugierig und bekommt alles mit.
Und als sie mich ganz direkt vor 1,5 Jahren wegen der Tabletten gefragt hat, hab ich keinen Grund gesehen sie anzulügen.
Wie gesagt, Panikattacken hat sie noch keine mitbekommen.
• #112
Dragonlady_s
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Kann ja auch jeder für sich selber entscheiden ob er es dem Kind mitteilt.
Ich habe halt für mich entschieden er soll es nicht wissen.
Viele Kinder verkraften so was nicht. Und haben dann später selber Probleme.
Ich halte das auch gar nicht geheim, es merkt es mir nur nicht an.
Panikattacken, die sehr selten sind, kriegt er auch nicht mit.
Da ich ja auch nicht ständig zum Arzt gehe, bleiben da die Fragen auch aus.
Und wenn ich mal zum Arzt muss, ist er eh in der Schule.
Ich habe halt für mich entschieden er soll es nicht wissen.
Viele Kinder verkraften so was nicht. Und haben dann später selber Probleme.
Ich halte das auch gar nicht geheim, es merkt es mir nur nicht an.
Panikattacken, die sehr selten sind, kriegt er auch nicht mit.
Da ich ja auch nicht ständig zum Arzt gehe, bleiben da die Fragen auch aus.
Und wenn ich mal zum Arzt muss, ist er eh in der Schule.
• #113
K
knutschmaus80
Gast
Ja sicher muss das jeder selbst wissen.
Ich war auch zehn Jahre alt als meine Mutter Krebs bekam. Keiner hat mir und meiner Schwester geredet. Wir haben aber ja gespürt dass etwas nicht in Ordnung war. Drei Monate später hatte ich zum ersten Mal Ängste.
Dass ist der Grund, warum ich es dann meiner Tochter erzählt habe als sie nachgefragt hat warum ich Tabletten nehmen muss.
Heute Nacht hab ich gut geschlafen. Ich konnte mich gestern noch ganz gut beruhigen und irgendwann habe ich auf meine Atmung nicht mehr geachtet.
Dann wache ich vor ner Stunde auf und hab schon wieder das Gefühl nicht atmen zu können wenn ich es nicht bewusst tue.
Hattest Du das auch so?
Ich war auch zehn Jahre alt als meine Mutter Krebs bekam. Keiner hat mir und meiner Schwester geredet. Wir haben aber ja gespürt dass etwas nicht in Ordnung war. Drei Monate später hatte ich zum ersten Mal Ängste.
Dass ist der Grund, warum ich es dann meiner Tochter erzählt habe als sie nachgefragt hat warum ich Tabletten nehmen muss.
Heute Nacht hab ich gut geschlafen. Ich konnte mich gestern noch ganz gut beruhigen und irgendwann habe ich auf meine Atmung nicht mehr geachtet.
Dann wache ich vor ner Stunde auf und hab schon wieder das Gefühl nicht atmen zu können wenn ich es nicht bewusst tue.
Hattest Du das auch so?
• #114
K
knutschmaus80
Gast
Es ist wieder ganz schlimm gerade... Ich kann meine Aufmerksamkeit nicht von der Atmung weglenken. Ständig wird mir schwindelig.
Ich weiß nicht was ich tun soll!
Ich hab so Angst!
Ich weiß nicht was ich tun soll!
Ich hab so Angst!
• #115
K
knutschmaus80
Gast
Hat niemand einen Tipp oder eine Idee? Eine Übung?
Irgendetwas womit ich aufhöre mich auf die Atmung zu konzentrieren...
Irgendetwas womit ich aufhöre mich auf die Atmung zu konzentrieren...
• #116
Dragonlady_s
Mitglied
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Ja einen Tipp habe ich, nämlich dich nicht auf deine Atmung zu konzentrieren. Aber genau das ist ja dein Problem.
Deine Atmung ist ein Reflex, der nicht einfach aussetzt. Selbst wenn du willkürlich die Luft anhalten würdest, atmet dein Körper automatisch dann wieder von alleine.
Es gibt einige Atemübungen die man machen kann.
Deine Atmung ist ein Reflex, der nicht einfach aussetzt. Selbst wenn du willkürlich die Luft anhalten würdest, atmet dein Körper automatisch dann wieder von alleine.
Es gibt einige Atemübungen die man machen kann.
• #117
K
knutschmaus80
Gast
Ich werd bei I-Tunes mal gucken, ob man sich da auch so Muskelentspannungsübungen laden kann... das wäre mal sinnvoll 
• #118
Dragonlady_s
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Ja guck da mal, ich habe eine App vom google store mit autogenem Trainnig, muskenentspannung und atemübungen, das wird das bestimmt auch geben
• #119
K
knutschmaus80
Gast
Muss mich das deprimieren wenn ich mit dem opi wieder hoch muss?
• #120
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536 Beiträge
Dr. Matthias Nagel