Angst vor Hirnblutung beim kleinsten Stoß

Kennt das jemand?
Hab mir vorhin am Kühlschrank die Stirn gestoßen und werd jetzt schon wieder panisch, dass im Kopf was kaputt ging. Bin mittlerweile schon richtig wütend auf mich selbst, dass mir die Angst so leicht den Tag vermiesen kann!

Ich kenne diese Angst, hatte ich lange und oft. Mir hat es geholfen wenn ich mir vor Augen geführt habe, wie viele Kopfbälle die Fußballer machen. So ein Ball kommt mit voller Wucht an und da passiert nichts. Der Kopf hält eine Menge aus. Vielleicht hilft Dir die Vorstellung auch aus der Angst raus.

LG