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Timasonja

Timasonja
Mitglied

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1
Huhu ihr Lieben ,

Mich hat es nach 10 Jahren Ruhe wieder voll erwischt . Angst und Panikattacken. und wieder dieses komische Bauchgefühl links . bin nur am grübbeln und hab echt Angst das ich eine Psychose oder so was entwickle ! Warum nach so vielen Jahren mit so einer Wucht . ?.nehm Citalopram 40mg und abens 12 tropfen insidon ! Wer kennt auch dieses Bauchgefühl und grübbeln ? Ist das normal ?

• • 03.03.2026 #1

20 Antworten ↓

Windy
Würde damit zum behandelnden Arzt gehen, ob es nicht angebracht ist, das Medikament zu wechseln oder anders zu dosieren.

• x 1 #2

A


Ständiges Grübeln mit Angst

x 3

F
Ich kenne das auch gut.Oft gesellt sich zu dem ganzen Mist noch eine leichte bis mittelschwere Depression und dann kommt es oft zu diesen Symptomen was du beschreibst.
Glaub mir Von einer Psychose ist das sehr weit weg.
Warum das auch nach so langer Zeit zurückkommt ist oft ein Rätsel.
Ich denke das Gehirn ist einfach anfällig und bei der kleinsten Lebensveränderung ist man wieder drin in dem ganzen Sch....
Nachdem es mich um 2010 so erwischt hat bin ich auch nicht mehr so leistungsfähig wie früher.
Es reicht noch um den Alltag zu schmeißen,aber das war's dann auch schon.
Mir wird sehr schnell alles zuviel und dann beginnt dieses Gedankenkarussell und es kommt dieses ungute Gefühl im Magen

• x 1 #3

Timasonja
@Faultier ja das ist furchtbar ..ich hab diese Gefühl hauptsächlich auf der linken Bauchseite und das verursacht diese Unruhe ..ich bin total neben mir ..kennst du das ?

• #4

Hotin
Hallo Timasonja,

schade, dass es Dich mal wieder erwischt hat. Warum aber solltest Du eine Psychose entwickeln?
Hast Du vielleicht eine Möglichkeit mal mit einem Therapeuten zu sprechen?

Zum Thema grübeln kannst Du Dir auch mal einen Beitrag von mir anschauen. Möglicherweise
kann Dir das ein wenig zum Verständnis helfen, wie Du das Grübeln selbst stoppen kannst.

agoraphobie-panikattacken-f4/gedankenkarussell-stoppen-tipps-wie-man-es-schafft-t123286.html#p3090546

Viele Grüße
Bernhard

• x 1 #5

Timasonja
@Hotin vielen Dank ..ja hab nachse Woche einen Therapeuten Termin

• x 1 #6

Timasonja
@Hotin ja ich hab einfach Angst durch dieses Bauchgefühl das etwas mit mir nicht stimmt

• #7

Hotin
Wunderbar, dann kannst Du den Therapeuten ja mal fragen, ob das mit dem bewussten Denken
für Dich etwas passendes ist.

• x 1 #8

Hotin
Zitat von Timasonja:
ich hab einfach Angst durch dieses Bauchgefühl das etwas mit mir nicht stimmt

Keine Sorge, mit Dir stimmt sicher alles. 👍

• #9

Timasonja
@Hotin du bist so lieb . Ich bin einfach nur am grübbeln über dieses Bauchgefühl..ich könnt vor mir selber davon laufen.

• #10

Hotin
Zitat von Timasonja:
Ich bin einfach nur am grübbeln über dieses Bauchgefühl..ich könnt vor mir selber davon laufen.

Keine Angst wegen dem Bauchgefühl.
Nimm Dir mal ein großes Stück Papier und schreib Dir mal auf, worüber Du so alles grübelst.
Kannst Du hier über Deine Sorgen sprechen? Wenn nicht, dann mach das möglichst offen
in dem Gespräch mit dem Therapeuten.

Bernhard

• x 1 #11

Timasonja
@Hotin ja ich denk immer das es nicht normal ist das Bauchgefühl und das grübbeln ..hab nicht damit gerechnet dass dieses Gefühl so stark ist ..nach so vielen Jahren

• #12

Schlaflose
Zitat von Timasonja:
ja ich denk immer das es nicht normal ist das Bauchgefühl und das grübbeln ..hab nicht damit gerechnet dass dieses Gefühl so stark ist ..nach so vielen Jahren

Wie genau ist denn dieses Bauchgefühl? So wie Schmetterlinge bei Verliebtheit? Dann kommt es vom zu viel Adrenalin im Körper, das bei Angststörungen in zu hohen Mengen gebildet wird.

• #13

Timasonja
@Schlaflose nein eher ein Druck und ziehen ..dann denk ich mir da wächst vielleicht ein Tor oder sowas ...und ob des normal ist solche Gedanken zu haben.

• #14

Schlaflose
Zitat von Timasonja:
@Schlaflose nein eher ein Druck und ziehen ..dann denk ich mir da wächst vielleicht ein Tor oder sowas ...und ob des normal ist solche Gedanken zu haben.

Ein Druck oder Ziehen im Bauch kann viele völlig harmlose Ursachenforschung haben, die nichts mit einem Tumor zu tun haben. Normal sind solche Gedanken nicht, aber typisch für Hypochonder. Wenn du ein wenig im Forum herumliest wirst du sehen, dass die meisten User solche Gedanken haben.

• #15

Timasonja
@Schlaflose nicht normal?

• #16

Schlaflose
Zitat von Timasonja:
@Schlaflose nicht normal?

Damit meine ich, dass ein Mensch ohne eine hypochodrische Angststörung solche Gedanken nicht hat. Es hat aber nichts mit "nicht normal" im Sinne von "verrückt sein" zu tun.

• #17

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Psychic-Team
Hallo Timasonja,

diese Themen könnten für deine Fragen ebenfalls nützlich sein:

zukunftsangst-generalisierte-angststoerung-f57/staendiges-gruebeln-blockiert-mich-total-t56852.html

zukunftsangst-generalisierte-angststoerung-f57/vor-allem-angst-immer-gruebeln-t36139.html

Du hast auch die Möglichkeit, in diesen Kategorien zu schreiben, und die entsprechenden Mitglieder werden benachrichtigt.

Beste Grüße
Carsten

• x 1 #18

Timasonja
@Psychic-Team die Beiträge sind leider schon viele Jahre her

• #19

Heilpraktiker
Du beschreibst etwas, das viele mit Angststörungen kennen: Dieses diffuse Bauchgefühl, das Grübeln und die Angst, „jetzt endgültig verrückt zu werden“. Gerade wenn es nach Jahren Ruhe plötzlich wiederkommt, fühlt es sich bedrohlich an. Aber allein die Tatsache, dass du deine Symptome so reflektiert wahrnimmst und hinterfragst, spricht deutlich gegen eine Psychose.
Grübeln verstärkt das Körpergefühl enorm. Je mehr man in sich hineinhorcht, desto stärker wird dieses Ziehen oder Druckgefühl im Bauch – und das Gehirn bewertet es als Gefahr. So entsteht ein Kreislauf aus Angst Körpersymptom noch mehr Grübeln noch mehr Angst.
Was vielen hilft, ist nicht gegen das Grübeln zu kämpfen, sondern es bewusst zu unterbrechen. Zum Beispiel mit klaren Gedankensätzen („Das ist Angst, nicht Gefahr“), Fokus nach außen (5-4-3-2-1-Methode) oder festen „Grübelzeiten“, damit das Gehirn lernt, dass es nicht den ganzen Tag analysieren muss.

Und ganz wichtig: Wenn es sich im Moment sehr intensiv anfühlt oder du unsicher wegen der Medikation bist, sprich unbedingt mit deinem behandelnden Arzt darüber. Medikamente können wirken – aber sie ersetzen nicht das Training im Umgang mit den Gedanken.
Du bist mit diesem Erleben nicht allein, auch wenn es sich gerade so anfühlt.

• #20

A


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