Panikattacken und Flugangst

Hallo Ihr!

Also ich habe nun seit mehr als zwei Jahren Panikattacken. Ich habe meine Therapie (für mich) sehr erfolgreich abgeschlossen. Ohne Medikamente habe ich mein Leben wieder auf ein gutes Level gebracht. Um nun dem ganzen noch die Krone aufzusetzen, werde ich im Juni mit meinem Partner in den Urlaub fliegen, allerdings habe ich jetzt schon große Angst davor, weil ch auch noch nie geflogen bin. Wie kann ich mich denn gut darauf vorbereiten und was kann ich während des Fluges machen um mich zu beruhigen?

Liebe Grüße

Midnight

Hallo Midnight

hier findest du sicherlich einige Tiipps, wie du mit deiner Flugangst umgehen kannst

Alles Gute
Robbie