Wer kann oder will nicht einschlafen?

@BenjaminVER

Hi. fühlst du dich nach dem Aufschrecken auch unruhig als würdest du unter Strom stehen?

Mir haben da Entspannungs Atemübungen geholfen und das Niederschreiben meiner Gedanken in Tagebuchform.
Wie gehst du damit um?