Wer kann oder will nicht einschlafen?

**19.02.2024**

Hello,

mein Name ist Benny. Da ich gerade immer wieder aufschrecke in dem Moment wo ich einschlafe, traue ich mich gerade nicht einzuschlafen.

19.02.2024 23:06 • x 1 #2

@BenjaminVER

Hi. fühlst du dich nach dem Aufschrecken auch unruhig als würdest du unter Strom stehen?

Mir haben da Entspannungs Atemübungen geholfen und das Niederschreiben meiner Gedanken in Tagebuchform.
Wie gehst du damit um?

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