Reizüberflutung

Hallo erstmal.Der Titel klingt zwar etwas seltsam aber naja.Bei mir ist es so,dass mir oft ^komisch^ wird,wenn viel um mich rum passiert.Dieses komisch werden ähnelt einer Panikatacke.Ich bekomme Schweißausbrüche und ich habe dann ein sehr starkes Entfremdungsgefühl.Dieses habe ich an sich ziemlich oft,aber in diesen Momenten ist es dann ziemlich extrem.Ich bekomme das immer dann so stark,wenn es z.B. in der Klasse sehr laut ist und viele durcheinander reden(ich bin eher ruhiger).Ich habe Gefühl,das ich wissen muss woher die Stimmen alle kommen(das klingt jetzt etwas seltsam).Wenn ich sehe wer spricht,dann geht es,wenn ich jedoch nicht sehe wie die Person es sozusagen ^live^ vor mir sagt und ich sie dabei sehe,dann geht es los.Auch in Menschenmengen,wo viel um mich rum passiert bekomme ich oft diese leichten Panikatacken,mir wird sehr schwindelig.Den Schwindel bin ich schon gewohnt ,dahe mir dauerhaft schwindelig ist,aber in diesen Momenten ist es einfach noch um einiges schlimmer.Mir sieht man oft nicht an,das ich diese Art Panikatacken habe,abgesehen davon,das ich plötzlich extremst blass bin.Ich habe dieses ^in Panik ausbrechen ^ in den Griff bekommen,aber trotzdem geht es mir nicht oft nicht gut.Kennt das jemand oder hat jemand ein paar Tipps?Danke im Vorraus.