danny85

danny85

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Hi ihr lieben .....kennt ihr das wenn ihr nur negative Gedanken im Kopf habt ?euch auf wircklich nichts mehr freuen könnt?angst vor dem nächsten tag habt? Und das schlimmste Gefühl ,gleich verrückt zu werden würde mich über antworten freuen lg

02.03.2016 19:33 • 02.03.2016 #1


6 Antworten ↓


Dragonlady_s

Dragonlady_s


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Huhu,

Vom Gedanken verrückt zu werden mal abgesehen, kenne ich das alles zur Genüge.

02.03.2016 19:43 • #2


danny85

danny85


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Huhu wie gehst du mit den Gedanken um?kannst du dich immer irgendwie ablenken?ich zum Beispiel schaffe es kaum noch....

02.03.2016 19:54 • #3


Jelo84

Jelo84


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Ich habe das nicht so extrem glaube ich, aber wenn ich mich in meine Angst reinsteigere versuche ich mir bewusst zu machen, was Realität ist und was ich mir einbilde. Also im Grunde sage ich mir "Denk nicht so einen Quatsch" etc. Manchmal hilft es mir auch das von meinem Freund oder meinen Eltern zu hören. Wenn du das Gefühl hast verrückt zu werden, kannst du dich damit beruhigen, dass man es selbst garnicht merkt wenn man verrückt wird...

Was bereitet dir denn Angst vor dem nächsten Tag?

02.03.2016 20:27 • #4


danny85

danny85


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Hi ich versuche mir auch immer schon so viele prositiv Dinge einzureden aber die angst gewinnt das Spiel meistens und bleibt...angst vor dem nächsten tag in dem sinne wie würd er ,kommen neue symptome dazu oder schaffst du überhaupt den Alltag zu bewältigen..und und und ....

02.03.2016 20:36 • #5


Jelo84

Jelo84


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Vllt. hilft es dir das alles aufzuschreiben, mir hilft es. Dann habe ich es in meinem Grübeltagebuch und nicht mehr in meinem Kopf...

02.03.2016 20:40 • #6


Dragonlady_s

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Zitat von danny85:
Huhu wie gehst du mit den Gedanken um?kannst du dich immer irgendwie ablenken?ich zum Beispiel schaffe es kaum noch....



Ohne Tabletten habe ich das nicht hin bekommen

02.03.2016 23:49 • #7



Dr. Christina Wiesemann


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