Hilfe-Thread bei Panikattacken

11.11.2015 20:39

Zitat von Casiopeya:
Zitat von Gerd50:
Casio ich könnte schon so explodieren wenn du schreibst, dass du gegoogelt hast, mannomann.
Dein Mann/Freund soll dich übers Knie legen, das wäre die richtige Therapie für dich

Bin Single.. nur mein Hund guckt mich schräg an weil ich zig mal von der Küche ( wo die Leckerchen aufbewahrt werden) zurückrenne zum PC ( wo keine Leckerchen sind)

Ich geh auf die couch.. Danke an mich selbst für den schönen Abend

Der Hund ist auch schon durcheinander Hund

11.11.2015 20:40

Huhu Gerd ...Mondkatze , Janine , Wolke und Mel

Hilfe-Thread bei Panikattacken

11.11.2015 20:42

Ist immernoch keiner wieder da habe eine Idee

Oh Hallo rainbow Trost

11.11.2015 20:42

Zitat von daniel2:
Hallo zusammen ! Ich hoffe ich bin hier richtig?! Habe noch nie in einem Forum mitgemacht. Also nun zu meinem Problem. Befinde mich in Therapie und der Therapeut ist meines erachtens auch sehr gut. Bei mir wurde nun endlich nach alle den Jahren generalisierte Angststörung festgestellt. Ich habe nun auch gelernt damit umzugehen. Jedoch kommen meine Panikattacken wieder wenn ich an das Thema mit meiner Freundin denke. Ich habe nun mittlerweile erkannt das diese Beziehung mir nicht gut tut aber ich schaffe es nicht diese Bziehung zu beenden, da wieder meine Panikattacken kommen (danach bin ich allein etc.). Habt ihr Tips wie ich damit umgehen kann? So langsam ärgere ich mich über mich selber, da ich diese Hürde nicht schaffe. Wäre euch echt dankbar für Tips gegen diese Panikattacken.

Hey Daniel,

genau so war es bei mir auch. Kann dir dazu nur Eines sagen:

Das Jahr nach der Trennung war das Beste meines Lebens.

In diesem Sinne wünsch ich dir ganz viel Kraft knuddeln

11.11.2015 20:43

Hallo rainbow, alles gut?
Trost

11.11.2015 20:43

hallo und guten Abend an alle

Bin etwas spät dran, hatte vorhin mehrere kleinere Panikattacken.
Hatte Angst vor einem Herzinfarkt, weil ich auf einmal so komische Stiche genau hinter dem Brustbein bekommen habe. Diese Art hatte ich noch nie. Dann war sofort ein Panikgefühl auch hinter dem Brustbein.
Ich habe echt gedacht ich kriege einen HI.
Wir waren dann mit Hundchen raus, dann ging`s. Aber dann wurde mir auf einmal schwumerant und ich dachte, ist doch das Herz.
Oah, das war vorhin echt schlimm.

11.11.2015 20:45

Oh nein , das ist ja d... Mondkatze, schön das es Dir wieder besser geht. @ Gerd: alles gut...abends geht es mir am besten ...

11.11.2015 20:45

Hallo Kätzchen, schade dass ich so weit weg bin, ich hätte dich schon untersucht schaem

11.11.2015 20:48

Mondkatze

oha aber jetzt ist es besser ?

Ich war heute vormittag 2 1/2 spazieren mit Christians Tante , die sagt ich muss den Hintern hoch bekommen und raus gehen , hatte den Hund mit , die schläft schon den ganzen Tag ,die ist fertig ...sogar mein Handy hat heute gesagt ich habe mein schritt ziel erreicht , das erste mal wieder seit zwei Monaten kichern

11.11.2015 20:51

Zitat von Gerd50:
Hallo Kätzchen, schade dass ich so weit weg bin, ich hätte dich schon untersucht

ja ja, immer diese Ausreden, hihi, lach

du bringst mich echt zum lachen,
schön kichern

11.11.2015 20:52

Schön , lachen ist gesund Daumen hoch

11.11.2015 20:54

hallo Janine

ja, schon besser, aber immer noch etwas komisch im Brustkorb, so mittig
wenn die Symptome so stark sind, da hilft auch keine Ablenkung verdammter Dreck weinen

Aber wenn ich hier bin, fühle ich mich echt gut aufgehoben

11.11.2015 20:56

Leider kenne ich das ,dann sind schmerzen da und es ist schwer das weg zu denken

11.11.2015 20:57

ja komisch
warum hilft denn manchmal Meditation, oder autog.Training oder sonst was und warum manchmal nicht ?
Das verstehe ich nicht

11.11.2015 20:58

Gut das wir uns gegenseitig wenigstens ein klein wenig helfen können ...für mich ist das auch sehr wichtig

11.11.2015 21:00

Kätzchen, versuche zwischen deinen Brüsten mit der rechten und linken Hand mit Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger auflegen, dann tief einatmen und dann ruckartig auszuatmen, aber so lange es geht. Gleichzeitig drückst du mit beiden aufgelegten Händen etwas fester auf die Rippen. Ich denke, dass du eine Blockade der Rippengelenke hast und dass es dann knackst. Wenn es nicht geht versuche es dann nochmal.

Gegen Blockierungen hilft keine Meditation, da hilft nur manuelle Manipulation

11.11.2015 21:03

Zitat von Gerd50:
Kätzchen, versuche zwischen deinen Brüsten mit der rechten und linken Hand mit Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger auflegen, dann tief einatmen und dann ruckartig auszuatmen, aber so lange es geht. Gleichzeitig drückst du mit beiden aufgelegten Händen etwas fester auf die Rippen. Ich denke, dass du eine Blockade der Rippengelenke hast und dass es dann knackst. Wenn es nicht geht versuche es dann nochmal.

Gegen Blockierungen hilft keine Meditation, da hilft nur manuelle Manipulation

oh mein lieber Gerd
ich habe es versucht, aber traue mich nicht fest zu drücken.

11.11.2015 21:04

Dr.Gerd weiß Rat Wink

11.11.2015 21:05

Habt ihr Erfahrungen mit Hypnose? Wollte mich morgen mal erkundigen.. habe eine Idee

11.11.2015 21:05

schade, dann mache Dehnungsübungen auf die linke und rechte Seite, überdehne auch vorsichtig nach hinten.

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