Hallo

Mir geht es tagsüber eigendlich nicht schlecht ab und an kommt die Angst wieder durch aber dann versuch ich mich abzulenken.
Aber früh wenn ich wach werde denke ich ich hab hohen blutdruck und höre auch mein Herz bis zum Hals klopfen. Dann ist es auch manchmal so alsist mir heiss im Kopf und ich muss aufstehen.Heut wo ich zum einkaufen ging war ich auch etwas wacklig auf den Beinen. Wenn geht es auch so?.
lg Sandra

Mir ging es genauso, es passierte auch immer wenn ich nachts aufwachte.
Ich versuche mich auf meinen Sohn (3) zu konzentrieren und habe seit ein paar Wochen Ruhe. Ich denke dann, was wir am nächtsten Tag machen oder was ich erledigen muss. Allerdings hat es Monate gedauert bis es mit ablenken geklappt hat.

Hast du ein Hobby? Vielleicht kannst du dich darauf konzentrieren.