Habe ständig den Drang tief einzuatmen oder zu gähnen

@Ronja14 ja ich glaube das der Rücken auch viel damit zutun hat..

Zitat von Ronja14:

Wenn es bei mir sehr schlimm ist, dann bekomme ich auch einen Hustenreiz, dass kommt aber nicht sehr oft vor. Also mein Rücken, vorallem oberer ...

Bei mir schmerzt der obere Rücken bei Bewegung extrem. Wieso haben wir das einfach? Meine Umgebung ist einfach top fit, während ich mit einem extrem schweren Problem kämpfen muss.

Zitat von Emre:

Bei mir schmerzt der obere Rücken bei Bewegung extrem. Wieso haben wir das einfach? Meine Umgebung ist einfach top fit, während ich mit einem ...

Und am Ende ist dieses Problem so leicht zu lösen, wartets ab, ist immer so. Ich glaube ich habe eine Blockade oben, mich sticht das manchmal richtig in die Brust und ich bin voll durchgecheckt und Kern gesund. Könnte mir also vorstellen das es so etwas ist. Versuche sie mit der Faszienrolle zu lösen.

Man darf ja nicht's unversucht lassen

Aber es ist echt nervig
Durch diese Rückenschmerzen im oberen Bereich, fällt das tiefe durch Atmen schwer.. weil das da so klemmt alles

Zitat von Annakath:

@flow87 bekommst du davon denn auch manchmal Hustenreiz? Ich hab das Gefühl das ich dann husten muss.. Oder mich so vor Strecken muss, damit ich durch atmen kann Merke zudem, dass bei mir alles im Rücken verspannt ist- denke das Spiel auch eine Rolle beim Atmen oder ?

Hustenreiz eher weniger. Das mit dem Durchstrecken und vom Rücken her kenne ich auch. Es kann durchaus einen Zusammenhang mit dem Rücken geben.

Ich habe eine mittel starke Kyphose. Kann der Druck, die Atemnot auch davon kommen? Hier im Forum bekommt man manchmal gute Denkanstöße

Zitat von Lilith8990:

Ich habe eine mittel starke Kyphose. Kann der Druck, die Atemnot auch davon kommen? Hier im Forum bekommt man manchmal gute Denkanstöße

Ja ganz klar. Typisch sind dafür Ausstrahlende Schmerzen, Herz und Kreislauf Beschwerden und Atemnot. Atemenge ist bekannt bei starken Kyphose. Das könnte bei dir schon passen.

Zitat von flow87:

Ja ganz klar. Typisch sind dafür Ausstrahlende Schmerzen, Herz und Kreislauf Beschwerden und Atemnot. Atemenge ist bekannt bei starken Kyphose. Das ...

Meine Kyphose ist nicht stark ausgeprägt. Habe auch viel KG machen müssen. Habe keine Schmerzen nur Druck bzw Kribbeln

Zitat von Lilith8990:

Meine Kyphose ist nicht stark ausgeprägt. Habe auch viel KG machen müssen. Habe keine Schmerzen nur Druck bzw Kribbeln

Das kann schon von dem kommen. Jeder Mensch reagiert darauf anders. Kribbeln ist auch typisch dafür. Kann sehr gut sein das bei dir alles zusammen diese Symptome ergeben.

Na super

Zitat von Lilith8990:

Na super

Kann man nicht's dagegen tun?

Krankengymnastik oder eine OP. Aber da bestünde zu 50%, dass ich im Rollstuhl lande. Dann mache ich lieber Krankengymnastik und reduziere mein Gewicht

Zitat von Lilith8990:

Krankengymnastik oder eine OP. Aber da bestünde zu 50%, dass ich im Rollstuhl lande. Dann mache ich lieber Krankengymnastik und reduziere mein ...

Ja das würde ich auch machen

Zitat von Lilith8990:

Krankengymnastik oder eine OP. Aber da bestünde zu 50%, dass ich im Rollstuhl lande. Dann mache ich lieber Krankengymnastik und reduziere mein Gewicht

Vom schlimmsten darfst du auch nicht immer ausgehen. Ich denke du kriegst das Problem mit Physio und Gewicht Reduzierung hin. Wie viel Gewicht hast du dann zuviel?

Zitat von flow87:

Vom schlimmsten darfst du auch nicht immer ausgehen. Ich denke du kriegst das Problem mit Physio und Gewicht Reduzierung hin. Wie viel Gewicht hast ...

Meinst du mit von dem schlimmsten ausgehen das mit dem Rollstuhl?

Ich habe mich während Corona sehr stark hängen lassen. Und ich sage es jetzt einfach auch wenn es mir peinlich ist. Ich bin 162 cm groß und wiege zurzeit 94


...also einiges zu viel.

Zitat von Lilith8990:

Meinst du mit von dem schlimmsten ausgehen das mit dem Rollstuhl? Ich habe mich während Corona sehr stark hängen lassen. Und ich sage es jetzt einfach auch wenn es mir peinlich ist. Ich bin 162 cm groß und wiege zurzeit 94 ...also einiges zu viel.

Im Rollstuhl wirst du sicher nicht dadurch landen Keine Sorge. Ja das ist definitiv zu viel. Ich würde unbedingt deine Ernährung anpassen und mich anfangen mehr zu bewegen. Geh spazieren und mach deine 10000 Schritte am Tag. Du wirst sehen, das Gewicht wird sehr schnell runter gehen und du wirst du viel besser fühlen. Dir muss das nicht peinlich sein. Du bist noch jung und kannst das mit deinem Gewicht ohne Probleme in den Griff bekommen.

Zitat von flow87:

Im Rollstuhl wirst du sicher nicht dadurch landen Keine Sorge. Ja das ist definitiv zu viel. Ich würde unbedingt deine Ernährung anpassen und ...

Ja das auf jeden Fall. Gehe ab nächstem Monat wieder 3-4 Mal die Woche ins Fitnessstudio. Wegen Ernährung schaue ich Mal im Internet nach

Zitat von Lilith8990:

Ja das auf jeden Fall. Gehe ab nächstem Monat wieder 3-4 Mal die Woche ins Fitnessstudio. Wegen Ernährung schaue ich Mal im Internet nach

Super:)
Ernährung ist ganz einfach, keinen Junkfood, Zucker verzichten und kein fettiges Fleisch. Selbst kochen und 4-5 mal am Tag kleine Portionen essen. Dann geht das Gewicht runter.
Wichtig auch keine süssen Limonaden, wenn dann nur light Getränke, Wasser, Tee, Kaffee und Fettarme Milch.

Zitat von flow87:

Super:) Ernährung ist ganz einfach, keinen Junkfood, Zucker verzichten und kein fettiges Fleisch. Selbst kochen und 4-5 mal am Tag kleine Portionen ...

Vielen Dank für die Information. Vielleicht setze ich mich am Wochenende Mal in Ruhe hin und schaue Mal was man so alles machen kann und mache mir einen Wochen:Plan